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    美臀五招式,讓PP性感挺翹

    第一式:收緊臀部肌肉美化臀部曲線,伸展身前側。(1)仰卧,雙臂置於體側,調整呼吸。(2)吸氣,曲雙膝,腳跟儘量接近臀部。(3)呼氣,雙手抱腳踝,緩緩地把身體抬離地面,收緊臀部肌肉,保持30秒,自然地呼吸。(4)慢慢呼氣,身體落下還原到仰卧姿勢,再重...

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    罐頭打不開怎麼辦:罐頭打不開怎麼辦第1招:總訣式首先,得準備保質期內的食品罐頭。比如,內地的,就需要符合QB/T3563—1999罐頭瓶封裝標準罐頭打不開怎麼辦第2招:破掌式開罐頭,靠的是指掌上下的功夫。比如大力金剛指、鷹...

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    披薩的做法解析,幾招式輕鬆搞定美味盛宴

    比薩(Pizza)又譯作披薩餅、匹薩,是一種發源於意大利的食品,在全球頗受歡迎。比薩餅的通常做法是用發酵的圓麪餅上面覆蓋番茄醬,奶酪和其他配料,並由烤爐烤制而成。奶酪通常用莫薩里拉乾酪,也有混用幾種奶酪的形式,包括帕馬...

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    胸部是最能夠體現女性曲線的美麗的地方,很多女性朋友都為自己胸部的各種問題而煩惱,例如不夠豐滿,線條不夠挺直等等,這些都可以通過後天的運動和調理來進行改善,今天就教大家做一個非常簡單的豐胸瑜伽,每天5分鐘,輕輕鬆鬆前...

  • 婆媳關係為何難處,消除婆媳矛盾的3招式

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    消除婆媳矛盾的3招式有人戲稱婆媳關係為影響婚姻質量的“惡性腫瘤”,是導致家庭內戰的一大誘因。可見,其影響力和傷害性非同一般,蔚然成為青年男女步入婚姻殿堂前的一門“必修課”。相互尊重與諒解婆媳之間的相互尊重要...

  • 孕婦瑜伽5招式,健康呼吸更順暢

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    很多懷孕媽媽認為練習瑜伽是一件非常危險的事,那麼孕婦練習瑜伽有什麼好處呢?孕婦練習瑜伽能幫你提高柔韌性和張力,對你的生產也會有所幫助哦。在整個妊娠過程中,孕婦可以練習不同的不同的瑜伽姿勢,但必須以個人的需要和舒...

  • 減肥瑜伽招式,快速瘦腹

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    腹部贅肉最令人頭疼,愛美MM誰也不想挺着肚腩出門,如果不想真的讓它起到游泳圈的作用,那麼趕緊瘦腹吧,瑜伽是很多愛美女性選擇的瘦腹運動,減腹部贅肉不妨學學減肥瑜伽操,在練習同時也塑造了腰部線條,一舉多得。下面小編推薦一...

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    貝嫂撞衫,一個永久尷尬的話題,自己的精心打扮竟然成了別人的複製品,這是每位女明星最抓狂的事,事實上,人在江湖漂,哪能不撞衫,在今年的紅地毯上撞得天雷動地火的例子比比皆是,而深諳遊戲規則的女明星則個個都已練得一身防“撞...

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    更和老公結婚那會他倒是裝的挺勤快,什麼事情都搶着幹。雖然我不是全職主婦,可是也會和老公共同分擔家務,可是久而久之他卻開始犯懶了,家裏衣服堆得到處都是就是不見他收拾一下。不過他有他的理由,基本上都是我的衣服,所以他...

  • 武當太極拳,詳解武當太極拳九式

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    練習太極拳有助我們修身養性、強身健體,是很中老年人都喜歡的健身運動,武當太極九式是很多人都喜歡的招式,今天就跟小編一起來看下詳解武當太極拳九式。一、獅子搖頭滾珠丹獅子欣然大張口,搖頭擺尾滾圓球。獅子欣然大張口...

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    夏季怎麼減肥最有效?夏季是減肥的好時機,我們需要找一些適當的方法,加以實踐和堅持,就能達到瘦身的效果。現在就來看看都有些什麼減肥方法吧!1、控制食量,飲食要健康肥胖的大多數原因就是因為平常的時候吃得太多,而且還喜歡...

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    今天小編給大家講講氣功減肥法,我們都知道氣功可以幫助我們強身健體去百病,那麼氣功可以減肥嗎?下面就跟小編一起來看下氣功輕鬆減肥法。第1式:起勢調息1、自然站立,兩腳與肩同寬;含胸拔背,兩手自然下垂。2、兩臂慢慢向前平...

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    冬天到了,寒冷的天氣讓很多人都厭倦了户外運動,而室內的運動中,大多也只有運動健身的效果,而減肥的效果卻並不是那麼明顯。但是,有這樣一種運動卻可以達到這種效果,那就是瑜伽。瑜伽是一種運動量輕鬆的室內運動,很多人都很喜...

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    如何快速瘦臀部?夏天就要來了,女人都想在夏季展示出自己的好身材。女人要想有好身材,除了瘦腿瘦肚子之外,還要減掉自己的肥臀,那麼怎麼減臀部呢?下面小編為您總結了9個經典的瘦臀部的瑜伽動作,輕鬆練出S曲線身材。1.瘦臀部...

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    一噴霧實現不了清爽,你需要的是“MINI除濕器”噴霧實現不了清爽,你需要的是“MINI除濕器”夏天一身汗,進了冷氣房不一會兒全身的黏膩感立刻消失。這其實是皮膚表面的水分被空調除濕後的輕鬆感,而非室温降低的緣故。這令編...

  • 助你迅速變瘦的瑜伽減肥招式

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    瑜伽有很多種,大部分瑜伽都有減肥瘦身的功效,很多人都知道瑜伽有瘦身減肥的作用,瑜伽不僅燃燒體內多餘的脂肪,還能修飾身型。很多人不想出門運動卻想甩掉身上的肥肉,這時瑜伽就會是你最好的選擇了,也是懶人最好的減肥方法。...

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    明白怎麼進行輕鬆的減肥嗎?不明白沒有關係,關鍵是大家要學習才行哦!下面我們給大家介紹瑜伽瘦身招式哦!想要使用這些減肥招式嗎?側三角式步驟:1、雙腳分開2倍半肩膀寬度,手臂從側面打開成平行直線。2、身體向左側。左手...

  • 武當太極拳,武當太極拳十三式的招式

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    武當太極拳有哪十三式呢?十三式太極拳,是融武術、氣功於一體的仿生功法,如蛇纏雀躍、虎撲尾掃、金雞抖翎、扳枝摘桃、貓躥馬奔、熊蹲龍變,以及易筋、易骨、易力,練精、練氣、練神等等,每一段功法都包涵着健身和技擊的作用。...

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    肚皮舞是時下最流行的一種瘦腰減肚腩方法。作為一種優美的身體藝術,肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作,塑造出優雅性感柔美的身材,想要擁有迷人的小腰嗎?趕緊加入到肚皮舞的行列中吧...

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    隨着時代步伐的加速,瑜伽深受大家的喜愛,越來越多的人喜歡練習瑜伽來健身,對於學生和上班族來説,趴在桌前一整天不動可不是什麼新鮮事。時間久了,脊椎變形,壓迫下背部肌肉,背痛自然而然就來了。不過背疼既然根源於姿勢不端,...

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    現今社會,瑜伽是很多人都喜歡的健身方式,練習瑜伽動作,能夠促進血液和淋巴循環,矯正歪斜的身體,提高新陳代謝水平,排出血液中的毒素,達到瘦身的目的。瑜伽作為一種很好的體育健身運動,愛好者們更應該積極練習。經典瑜伽招式,輕...

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    >>>推薦:7種食物吃出漂亮鵝蛋臉招式1:遠離耐嚼食物+吃飯左右換着嚼不要吃可以另下巴肌肉發達的食物,如口香糖、魷魚絲等。吃飯時,儘量左右換着嚼,以防一邊的肌肉過於發達。招式2:面膜+按摩化粧前15~20分左右必做的保濕過程-...

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    瑜伽一直以來都是非常好的瘦身方式,在瘦身減肥的時候如何通過瑜伽來瘦身呢?瑜伽瘦身的最佳時段是什麼時候呢?下面小編就告訴大家怎樣練習瑜伽才是最好的,睡前瑜伽鍛鍊最適合的動作是什麼,幫助您快速瘦身減肥,早日達成瘦身...

  • 讓所有男性都欲罷不能的性愛招式

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    性愛是夫妻之間最親密的行為之一,是夫妻表達感情,享受生活的主要途徑之一,一場酣暢淋漓的性愛可以讓你充分的去享受生活的美麗,所以在性愛中女性也不要過分的拘束,在性愛時你面對的是你最親近的人,所以請降低你的底線盡情的...

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