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  • 女司機當街強擄男子,因對方態度囂張跋扈十分可

    女司機當街強擄男子,因對方態度囂張跋扈十分可

    女司機當街強擄男子因對方態度囂張跋扈十分可恨,一段視頻顯示,一名男性司機很明顯激起了西伯利亞最強壯女性的怒火,被暴揍一頓,原因是他在一座商場的停車場別她的車。現年34歲的女子舉重選手奧克薩娜.科舍廖娃把這名男子...

  • 八大誤區健身減肥無效

    八大誤區健身減肥無效

    健身是常見的健康保健方法,秋冬季尤其適合健身運動,你也許聽過許多健身途徑有利於健康,但是這些途徑真的會有利健康嗎?這些誤區會給健身造成反效果,不利於健康,因此需要特別注意這些誤區,免得辛苦健身確沒有收穫哦。下面就來...

  • 發發操,健身美體的健身項目

    發發操,健身美體的健身項目

    健身操是一種非常好的健身項目,通過健身操進行塑身的話,不會產生難看的肌肉塊,身體的線條會顯得十分流暢,具有動感美,也是很多減肥愛美人士的首選,效果非常的好。健身操對人體的益處一、塑造形體美健美操的具有鍛鍊價值,首先...

  • 健身方法,居家健身法讓你的男人味十足

    健身方法,居家健身法讓你的男人味十足

    “大氣、剛健、進取、勇敢、正義、信用、睿智、修養、優雅、灑脱、幽默、禮貌、機敏”是展示男性魅力美的重要組成部分,這些特質受到社會尤其是女性的關注和青睞。男人想要做好這些,首先得有一個好身體。所以男性健身是...

  • 懶人運動 坐着就能完成的 懶人瑜伽

    懶人運動 坐着就能完成的 懶人瑜伽

    專為懶人、忙人定製的每日健康計劃,懶人再也不用怕自己的身體健康問題,只要坐着就能完成的瑜伽動作!一、山立式1、坐在地板上,腰背挺直做深呼吸。2、左腳板拉上來置於右大腿上,右腳板拉上來置於左大腿上,成蓮花坐姿(如果不能...

  • 阿爾山,推動全民健身與旅遊結合

    阿爾山,推動全民健身與旅遊結合

    伴隨7月4日中國·阿爾山國際温泉節的開幕,2017中國自行車聯賽內蒙古·阿爾山站也迎來了自己的首日比賽。近年來,阿爾山不斷開展全民健身運動,並與阿爾山當地旅遊資源完美結合,以健康、時尚的生活理念,吸引着來自全國各地的...

  • 那英素顏帶女兒健身挑戰高難度老公曝光,一舉動

    那英素顏帶女兒健身挑戰高難度老公曝光,一舉動

    那英素顏帶女兒健身挑戰高難度老公曝光一舉動讓母女倆被罵在去年底王菲的演唱會後台亮相後,那英已經好久沒有露面了,最近隨着《中國新歌聲》導師陣容塵埃落定,第6度加盟的她再度引起關注,這兩天還被拍到素顏帶着女兒現身...

  • 健身運動後吃什麼最好,健身對身體的好處有哪些

    健身運動後吃什麼最好,健身對身體的好處有哪些

    喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等概率也能舒緩經前症候羣。除了鈣質牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素a、d、維生素b12、核黃...

  • 天津全運會增加19個羣眾體育項目,含健身氣功

    天津全運會增加19個羣眾體育項目,含健身氣功

    本報訊(記者李勇通訊員李嘉欣)湖北省第一屆“極目楚天舒”全民健身賽事暨第十三屆全運會湖北省健身氣功選拔賽,昨天在武漢體育學院重競技館舉行,來自省內17支隊伍的200餘人參與角逐。將於9月在天津舉行的全運會增加了19個...

  • “達康書記”咋保持身材,有時間每天都去健身

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    吳剛飾演李達康因為《人民的名義》大熱,飾演市委書記李達康的吳剛一夜爆紅。但你知道嗎?“達康書記”除了演技驚人外,還非常善於養生。近日,吳剛接受媒體採訪時,就“交代”了自己如何保養的祕訣。電視劇《人民的名義》中,吳...

  • 邊看書邊鍛鍊,最容易觸碰的健身誤區有哪些

    邊看書邊鍛鍊,最容易觸碰的健身誤區有哪些

    很多人只知道去健身房做自己想要做的運動,卻不知道應該怎樣科學健身,觸碰了不少健身盲點和誤區。下面一起來看看最容易觸碰的健身誤區有哪些?然後又應該怎樣科學合理健身。一、邊看書邊鍛鍊如果你集中精神在看一本時尚雜...

  • 健身吃蛋黃的後果,為什麼不能在健身後吃蛋黃

    健身吃蛋黃的後果,為什麼不能在健身後吃蛋黃

    健身後立即吃蛋黃影響減肥效果。健身後立即食用含脂肪食物會影響減脂減肥或增肌的效果,如果身體脂肪含量太高,肌肉再發達也會顯現不出來,只會埋藏在脂肪下。而雞蛋中的脂肪含量則來自於蛋黃,每100克雞蛋中含有脂肪10克。...

  • 楊冪當媽媽不稱職?冪爸,她每年都預留時間陪

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    楊冪爸爸做客直播騰訊娛樂訊(文/許多)5月26日,作為健身達人,楊冪的父親——江湖人稱“小林哥”的楊曉林,參與了第二季《哎喲!辣麼美》的錄製,據悉,該節目將於5月30日正式上線騰訊視頻。哦,對了,冪爸的這次錄製,楊冪到現在都還不...

  • 健身注意事項,健身操初學者要注意哪些問題

    健身注意事項,健身操初學者要注意哪些問題

    隨着天氣的炎熱,夏季就快到來了,夏天適當的運動非常有利於身心的舒展和健康。各種各樣的健身方法也開始成為人們津津樂道的話題,健身是強身健體、提高自身心理素質的最好手段,有越來越多的人願意加入到健身的行列中來。對...

  • 健身減肥快手菜青椒炒雞脯

    健身減肥快手菜青椒炒雞脯

     雞肉脂肪含量最低,蛋白持含量最後,最適合減肥人羣食用,今天推薦這道青椒炒雞胸,味道不是很辣,肉質細嫩,滋養美味,能滋補養身。【健身減肥快手菜青椒炒雞脯】主料:雞脯肉1副、青椒1個、輔料:油1勺、鹽1小勺、生薑1塊、澱粉1小...

  • 運動健身常識,健身完了能喝葡萄酒嗎

    運動健身常識,健身完了能喝葡萄酒嗎

    健身事業從古代火到現代,從追求力量到強健身體,活躍在人歷史的各個時段。而隨着人類進入這個和平年代,強勁有力的肌肉已經不需要用來扛起巨盾握緊長矛。人與人之間,比的就是誰的肌肉更有力,更持久,更粗大。葡萄酒有利於健身...

  • 健身養生常識,拉力器的訓練方法有哪些

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    拉力器是一種相當的好的鍛鍊人們的運動器材的,可以很好的幫助人們增長肌肉的,拉力器有着很多的使用方法的,可以很好的幫助人們實現對各部位肌肉的鍛鍊的,很多的人不是很瞭解拉力器的各種使用方法的,在使用拉力器的方法上很...

  • 台灣最性感女護士是誰,90後妹子靠健身曬美照走紅

    台灣最性感女護士是誰,90後妹子靠健身曬美照走紅

    台灣最性感女護士,天使面孔魔鬼身材引宅男追捧。台灣一名女護士火了,因為她那火辣的身材甜美的笑容俘獲了不少宅男的芳心,CarinaLinn怎麼也沒想到,自己在Instagram上曬出一些日常的私照竟然因此成為了網紅。台灣最性感女...

  • 李健愛上健身後再曝金句,而網友只想看他當眾脱

    李健愛上健身後再曝金句,而網友只想看他當眾脱

    比起2015年參加《我是歌手》來説,今年再度現身《歌手》節目的李健有了一點小變化,出場演唱時,很多人發現他的身材變得更好了,即便是穿着衣服也能讓觀眾感受到他那結實的胸肌。而最近,李健再説金句,“內涵的確很重要,但外表也...

  • 秦奮給劉畊宏刷火箭,健身教練7天漲粉1000萬怎麼做到的

    秦奮給劉畊宏刷火箭,健身教練7天漲粉1000萬怎麼做到的

    漲粉千萬,霸榜熱搜,這位現象級的人物,是一位有着20年健身經驗的健身博主—劉畊宏。那麼,健身教練劉畊宏7天漲粉1000萬,他是怎麼做到的憑什麼?超級富二代秦奮給劉畊宏刷火箭又是怎麼回事?接下來,大家就和小編一起來看看...

  • 健身常識,去健身房必做的十大健身項目

    健身常識,去健身房必做的十大健身項目

    隨着年齡的增加,我們越來越能夠理解時間“彈指而過”,時間流逝的非常快,無意中就從我們的指縫中,臉頰上溜走,不給你任何挽留的時間,因此我們一樣要把握好時間。風過豈能無痕?時尚風把人們的眼光從一個高度延伸到另一個高度,...

  • 健身方法,太極拳的拳術概要

    健身方法,太極拳的拳術概要

    太極拳是中國武術一種,歸類為內家拳。1949年後,被國家體委統一改編作強身健體之體操運動、作為表演、體育比賽用途。中國改革開放後,部分還原本來面貌;從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。太極拳作...

  • 瑜伽健身誤區,練瑜伽減肥勿陷入七大誤區

    瑜伽健身誤區,練瑜伽減肥勿陷入七大誤區

    1.不做熱身和伸展活動對肌腱、肌肉和關節來説,舉重是一項十分激烈的運動,所以在進行舉重鍛鍊前一定要做一些適當的熱身運動,讓身體充分活動開,這樣就不會使身體受到傷害。2.不寫健身日記根據經驗,保持連貫性,儘量多做一些訓...

  • 既能減肥又能健身的運動

    既能減肥又能健身的運動

    網球是一項優美而激烈的運動,網球運動適宜於各種各樣的人。可以根據自身情況調節打球的強度以及運動量。打球的場地網球是一項常年都可以進行的運動。在室內網球場中,氣候不會影響運動的進行,並且空氣對球的阻力也很小。...

  • 如何減小贅肉,仰卧起坐減肚子速度因人而異

    如何減小贅肉,仰卧起坐減肚子速度因人而異

    仰卧起坐能有效消除“呼啦圈”,很多愛美的MM強迫專家在規定的時間內必須做完規定數量的動作,以為這樣可以加強腹部力量,其實這樣很容易造成腹部肌肉拉傷。過快的頻率並不能提高鍛鍊效果,只有適當放慢運動節奏,才可以避免過...