田馥甄曬宵夜,吃貨明星保持身材的祕訣是什麼
8月18日晚,田馥甄深夜放毒,不僅發自拍宵夜照,還調侃粉絲:“送上一張萬愛宵夜圖。來! 一人罵一句 ,看誰有創意!”網友紛紛在微博底下評論,真是好不熱鬧!
明星曬美食早已不是什麼新鮮事,但是明星曬美食的時候,有人也會不禁懷疑,為什麼天天看明星們曬美食,每天吃的那麼好,但是身材還那麼好呢?TA們到底是真吃嗎?
這讓人想到《星你》裏的一個片段,千頌伊對於高熱量的美食和飲品都是先拿來拍一個照片,傳到社交平台後,吃也沒吃就直接讓助理把食物處理掉了……要説電視劇裏的劇情有時候也不是空穴來風,有的明星確實是會給自己樹一個“吃貨”的人設。
只是人設這個詞,有時候也是蠻心疼他們了,他們也想讓大家看到一個有血有肉的自己,所以也是需要讓大家看看日常,而不是不食人間煙火的仙子。
但是要想保持身材嘛,其中的滋味只有自己知道了,像大表姐劉雯保持身材的祕密是什麼?看看人家吃什麼,也就知道怪不得身材會保持的那麼好了。
所以千萬不要以為明星怎麼吃都不會胖,可能他們努力的樣子,就是永遠都不會胖。他們可能偶爾吃一些美食放毒一下,但多數的情況下都是高標準高要求自己的。那麼在此就和大家講一講如何保持身材和注意飲食吧?
1、食物儘可能的豐富,食材要多樣;
2、主食選擇富含膳食纖維的碳水,比如説全麥食品;
3、雞胸、魚肉和豆製品還有奶製品是優質蛋白;
4、想要吃零食的時候,不妨給自己來一包堅果,但不要多吃了;
5、多吃水果蔬菜,吃飯堅持七分飽。
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