生活必備小常識,還不趕緊看過來
1. 早起刷牙時,別忘刷舌頭
很多朋友平時不會忘記刷牙,但是常常會忽略了口腔的一個重要部位也就是舌頭。舌面上許多小的突起路透,高低不平,很容易成為藏匿病菌的温牀,並逐漸侵害到牙齒,牙齦。
2. 平時洗澡時不要超過20分鐘
冬天的時候,因為天氣比較冷。很多朋友會在浴室待很久,但是其實不是洗越久越好。淋浴10-15分鐘即可,泡澡時間控制在20分鐘以內,洗澡頻率也不宜太高,一般人每週三次就夠了。洗得太勤,其實會把身上的角質層都洗掉。角質層其實也等於我們身上的一層保護膜。
3. 洗臉不單單隻有臉,不要忽略髮際線的部位
平時很多愛美的女孩子都會用洗面奶來洗臉。但是洗面奶等清潔用品粘到髮際線時,如果沖洗不徹底,殘留在皮膚上,容易導致毛孔堵塞和皮膚乾燥,甚至皮膚過敏。
4. 平時擦屁股,要按照從前往後的順序
很多人擦屁股的順序是從後往前,其實這是一個錯誤的順序。尤其是女性更需要注意,無論大便還是小便,女性都要從前往後擦,因為按從前往後的順序,尿道,陰道,肛門對致病菌的防禦力越來越高。
5. 內褲一定不要隔夜洗
內褲上的細菌就不用多説啦,平時殘留的尿液糞便都在內褲上。一條髒內褲平均帶有0.1克的糞便。內褲上的分泌物大多是蛋白質成分,如果不及時清洗,就容易成為細菌滋生的的温牀。
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