注意細節遠離老年痴呆
老年痴呆的病前調護,應採取綜合措施:
①心理調護:應避免不良精神刺激,如緊張、抑鬱、孤獨等,保持樂觀的情緒,採取積極主動的方式;多與外界交流,多交朋友,積極參加社會 活動。
②起居調護:生活要有規律,保證足夠的睡眠,白天可小睡片刻,或閉目養神以補充睡眠。尤其要注意老年人看電視不可時間過長。
③飲食調護:飲食要清淡,品種多樣化,保證蛋白質的供給,多食富含維生素、纖維素的食 品,少吃動物脂肪,保證低糖、低鹽的飲食; 不宜過飽;戒煙酒。
④積極用腦:勞逸結合,保護大腦。一般連續用腦1小時後應休息15分鐘。保證腦力活動多樣 化,如看書、下棋、做智力遊戲等。
⑤運動調護:選擇適當的運動項目,循序漸進,適量而止,切忌劇烈運動。
⑥改善環境:保持舒適美觀的居室環境,並可在家中開展一些有益的活動,如養花、養魚、 畫畫、寫字等。
小貼士:高血壓、糖尿病、高血脂、腦動脈硬化、腦卒中、腎功能不全等,均可影響腦細胞功能及血液循環,積極預防這些疾病可防止腦功能減退,避免老年痴呆的發生。
-
尿道炎是怎麼引起的,(這5個因素脱不了關係可別輕視了)
尿道炎又稱尿道炎是常見的尿路感染之一,女性的發病率遠高於男性。此外尿道炎分為急性尿道炎和慢性尿道炎,急性尿道炎起病急,治療週期短,但如果不及時治療,很可能轉為慢性尿道炎,治療週期會延長。尿道炎的主要症狀可分為尿頻、尿痛、尿急和出血四種。男性尿道炎急性期...
-
偏頭痛是怎麼回事,這四個因素關係密切要注意治療
偏頭痛是現代社會很多人都會遇到的問題,偏頭痛在青壯年中最為常見,女性發病率約為男性的3倍。每四個女性中就有一個可能在中期患有偏頭痛。其實偏頭痛真的很麻煩,不僅僅是在疼痛的瞬間,症狀復發的時候,會極大的影響日常工作、社交生活和生活質量。由於偏頭痛發作不...
-
急性腸胃炎有哪些症狀,中了3條症狀就要警惕治療
腸胃不好的人如果不做好保養工作,只要不注意飲食,就會引起急性腸胃炎。急性腸胃炎是一種常見的腸道疾病,主要是人體攝入不潔食物或食用大量刺激性食物所致。嚴重時甚至會導致人體休克的後果,因此要了解急性腸胃炎的症狀,出現後一定要及時去醫院檢查治療,以免損害人體...
-
腦梗的症狀都有哪些前期症狀,這四個腦梗求救信號儘早檢查
腦梗是腦梗塞的簡稱,簡單來説腦梗塞就是腦血管堵塞。負責血管供血的部分腦組織壞死,臨牀上會出現相應的症狀。偏癱是腦梗塞的症狀之一,腦梗塞最可怕的結果就是猝死。因此如何及早預防和發現腦梗塞,是大家需要關注的焦點。一般來説腦梗塞也有早期症狀,如果能及時捕捉...