女人保養皮膚的祕訣,讓你美麗動人
女人保養皮膚的祕訣
清潔要徹底
不想過早的出現黃臉婆的現象,肌膚的徹底清潔是非常重要的,也是保養皮膚的基礎。一天下來皮膚要飽受空氣的污染、紫外線的侵襲、彩粧的負擔。所以晚上一定要仔細卸粧、徹底清潔。讓肌膚在一天的疲勞後通暢毛孔。油性肌膚至少每星期去一次角質,乾性肌膚每半個月一次。老化角質的堆積會讓肌膚變得暗沉粗糙,失去彈性。清除掉角質,肌膚毛孔通暢、膚色也會變得亮澤。
保濕
乾燥的肌膚是引起肌膚老化的關鍵原因,肌膚一旦缺水導,不僅會變得暗沉,皺紋也會緊隨而來。所以時刻做好肌膚的保濕工作是非常重要的。白天使用保濕面霜持久保濕肌膚,晚上加強保濕,維持潤澤,可使用抵禦老化且具修護功能的晚霜,含膠原蛋白、維E等成分的保濕液(霜)、精華素。
美顏按摩
按摩能加速血液循環,從而促進新陳代謝,還有助於細胞吸氧。經常給臉部按摩能預防皺紋促進皮膚彈性。按照以下方法每天二次。
一、對抗額紋:雙手指腹(拇指除外),橫着從額頭中央滑向近耳髮際;雙手手掌依次從眉際滑至髮際,這樣反覆做6-8次。
二、對抗魚尾紋:雙手中指、食指指腹從眼頭滑向眼尾,反覆做6-8次。
三、對抗笑紋:雙手中指、無名指指腹沿着笑紋向上滑至鼻翼,重複10-15次。
眼部保養
眼部肌膚非常的薄弱,這個部位的皮膚沒有皮脂腺的保護,所以非常產生細紋和眼袋。眼部也是代表年齡的一個重要部位,所以眼部的保養時非常重要的。選擇一款適合自己膚質的眼霜,早晚清潔臉部後,擠適量點塗在眼周,然後輕輕抹勻拍打至吸收。再堅持每星期敷2次的補水眼膜,迷人的雙眸就來了。
防曬
雖然曬太陽是一件非常享受的事,但紫外線對肌膚的傷害非常的大,乾燥、曬斑、暗沉膚色都會慢慢浮現出來。所以一定要做足防曬功課,出門前的30分鐘,塗抹上合適的防曬霜,暴露在空氣中的頸部、手部肌膚也不要落下!準備一副防紫外線的墨鏡保護好眼部的皮膚。
充足睡眠
充足的睡眠是保持美麗容顏的祕訣哦!對抗衰老有着非常大的幫助,尤其是對於女性而言,充足的睡眠是年輕肌膚的基礎,肌膚在睡夢中的吸收力和修復力都是最強的,按時上牀睡覺,每天至少保持7個小時的睡眠,不熬夜不晚睡。
運動
運動也是保持年輕肌膚的關鍵哦,每天堅持至少做20分鐘的運動,運動能排出皮膚內的毒素,還能保持苗條的身形和健康的體魄。如有氧運動的游泳、健美操、慢跑等都是不錯的運動方法,這些有氧運動會讓肌膚變得紅潤健康。
膠原蛋白
膠原蛋白是維持肌膚彈性的支柱,當肌膚缺少彈性後,皺紋就會快速的出現了,而我們25歲以後體內的膠原蛋白數量會逐漸的減少,肌膚的彈性慢慢降低,除了使用含膠原蛋白成分的保養品,我們還要從飲食中攝取,多吃豬蹄、雞爪、豬皮、魚類等食物。
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