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健康養生

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  • 鬱結成疾,步步驚心裏的若曦為什麼油盡燈枯

    鬱結成疾,步步驚心裏的若曦為什麼油盡燈枯

    我們在日常生活當中也時常能夠聽到有人説不要生氣,生氣對身體不好,生氣對身體不好的原理是怎麼來的呢?我們要學會關注情緒帶給自己內心的變化,心理方面的原因惡化是很有可能會引起嚴重的生理病理性後果。一、氣鬱—...

  • 白內障手術後注意事項?(手術後三個月注意事項?)

    白內障手術後注意事項?(手術後三個月注意事項?)

    超聲乳化術在日常生活中廣泛應用於白內障手術,手術中醫生只需通過一個3mm的切口插入超彩乳化頭,將晶狀體核原位劈成碎片,然後乳化吸出植入人工晶狀體。整個手術只需5分鐘左右,安全快捷,術後可立即恢復視力。雖然視力重新變...

  • 排便不規律還便祕怎麼辦,你可能沒有做到這些點(二)

    排便不規律還便祕怎麼辦,你可能沒有做到這些點(二)

    大家好呀,小編上一期的文章教了大家如何在調整健康生活習慣的基礎上去解決便祕和排便不規律的問題,但是我知道還有許多人即使這樣也不能夠很好的解決自己的問題,那麼這期的文章內容小編就來教大家怎麼更好的通過外力促進...

  • 女人魚湯有什麼好處,這五個鯽魚湯的功效與作用

    女人魚湯有什麼好處,這五個鯽魚湯的功效與作用

    鯽魚是我們生活中經常吃的一種魚,因其產量大味道鮮美,營養價值高,受到很多人的喜愛。鯽魚的製作方法很多,最常見的是清蒸鯽魚和鯽魚湯,鯽魚的肉質特別鮮甜。蒸的時候味道鮮嫩多汁,讓人説不下去。鯽魚鍋的湯永遠是乳白色的,就...

  • 高血壓吃什麼水果好,這五個水果有效平穩血壓不上升

    高血壓吃什麼水果好,這五個水果有效平穩血壓不上升

    水果之所以能起到一定的降血壓作用,主要與其中所含的鉀有關。對於高血壓患者,日常生活中必須限制鈉鹽的攝入。除此之外,適當補充鉀元素也很重要。水果富含鉀,鉀的攝入有利於鈉的排出,從而達到降低血壓的目的。此外鉀的攝入...

  • 女人吃什麼補腎,這五種食物補腎氣養血虛

    女人吃什麼補腎,這五種食物補腎氣養血虛

    腎虛是很多現代女性的常見病症,主要表現為精神不佳、性慾減退、注意力和記憶力下降,身體還表現為畏寒、畏寒、免疫力下降。其實女人腎氣不足並不是什麼可怕的事情,只需要調整好自己的心態,調整好自己的日常生活和飲食,身體...

  • 女人得了甲亢最初表現,(這五個症狀及早發現為妙)

    女人得了甲亢最初表現,(這五個症狀及早發現為妙)

    甲亢是指甲狀腺功能亢進,在患病期間患者合成和釋放的甲狀腺激素量增加。此時患者會出現高代謝,交感神經異常興奮。甲亢之所以經常發生在女性身上,與女性內分泌系統失衡有關。如果女性總是有負面情緒或不良行為習慣,導致人...

  • 藍莓一天吃多少為宜?(藍莓乾癟了還能吃嗎?)

    藍莓一天吃多少為宜?(藍莓乾癟了還能吃嗎?)

    藍莓是一種漿果,大多數藍莓成熟時是藍色或紫色的。藍莓的果肉柔軟多汁,新鮮藍莓富含維生素C、維生素E、纖維素、礦物質、花青素等成分。吃了藍莓,有美容養顏、明目、增強免疫力的功效。從營養學的角度來説,鮮藍莓的營養元...

  • 女性早衰的壞習慣有哪些

    女性早衰的壞習慣有哪些

    愛賴牀。充足的睡眠可解除疲勞、恢復體力,但這並不意味着多睡就能有益健康。很多人,尤其是一些老人,醒後習慣戀牀,遲遲不願起來,總要蒙着被子再眯一會,這對身體有弊無利。賴牀會破壞人體正常的生物鐘規律,造成大腦皮質過長時...

  • 營養不良的表現有哪些,這五個症狀要及時改善補救

    營養不良的表現有哪些,這五個症狀要及時改善補救

    現在的生活節奏很快,所以很多工作者都不注意吃飯。他們經常吃一頓飽飯,然後就餓了,他們都喜歡吃零食作為排便的主食。時間長了就容易出現營養不良的症狀,事實上營養不良是很難察覺的,一旦檢測出來,證明身體受到了極大的傷害...

  • 南瓜子的功效與作用,這五個功效解毒抗衰老保護心臟

    南瓜子的功效與作用,這五個功效解毒抗衰老保護心臟

    南瓜真的是日常生活中的好食物,尤其是南瓜中的鉀元素。根據南瓜的營養成分,每100克南瓜中有145毫克鉀,被認為是一種高鉀食物。而鉀對三高人羣的作用,可以對抗體內的鈉離子。如果體內有大量的鈉,鉀也能在一定程度上促進鈉的...

  • 胃脹氣是什麼原因引起的,這五個原因引發謹慎檢查別輕視

    胃脹氣是什麼原因引起的,這五個原因引發謹慎檢查別輕視

    胃是身體非常重要的消化器官,食物進入後它能通過蠕動分解食物,使身體吸收並輸送到各個器官運轉。當腸道內的食物不能及時消化排出時,就容易造成腸胃脹氣,而造成這種現象的根本原因就是胃腸功能紊亂。由於食物在腸道內堆積...

  • 羅漢果的功效與作用,這五個功效生津止渴有助於減肥

    羅漢果的功效與作用,這五個功效生津止渴有助於減肥

    很多人對羅漢果的並不熟悉,羅漢果被稱為不朽的水果。羅漢果的主要功能是清熱止咳、美容養顏、延年益壽。因為羅漢果含有大量的維生素C、蛋白質、葡萄糖、脂類等營養物質,所以被稱為仙果也就不足為奇了。認為羅漢果性味...

  • 氣血不足怎麼補,這五種食物抗衰老補氣血

    氣血不足怎麼補,這五種食物抗衰老補氣血

    現在這個社會的女性不僅要在家裏上得廳堂,下得廚房,面對外面的工作也要做一個女強人。長期來自工作和家庭的壓力,讓女性覺得壓力太大,擔心的事情更多,情緒波動大。同時,女性過度疲勞、休息不好也是氣血不足的原因。有些女性...

  • 老年人早睡早起的祕訣,這樣做精神佳氣色好身體棒

    老年人早睡早起的祕訣,這樣做精神佳氣色好身體棒

    001、早上5-7點鐘其實,我們的生活中,早上5-7點鐘是屬於卯時,這時候的天才剛剛亮,可謂是朝氣蓬勃。也許,有的小夥伴並不知道什麼是卯,實際上卯就是茂的意思,簡單的來説就是這個時間段的陽氣最為茂盛,而由於這時是人體中手陽明...

  • 玫瑰花茶的功效與作用,這五個功效早了解早受益

    玫瑰花茶的功效與作用,這五個功效早了解早受益

    在生活中並不是所有的茶葉花瓣都可以入藥,需要在春末夏初花朵即將綻放的時候分批採摘,去掉花柄和花梗,及時低温晾乾入藥。玫瑰花能入肝脾經,能起到疏肝解鬱、活血止痛的作用。常見症狀有反覆脹痛、食慾不振、情緒不佳、月...

  • 經常吃肉的人和從不吃肉的人,誰的身體更健康?把實話告訴你

    經常吃肉的人和從不吃肉的人,誰的身體更健康?把實話告訴你

    這個問題並沒有一個絕對的答案,因為每個人的身體狀況、生活方式、飲食習慣等都有所不同,所以結論可能各不相同。實際上,肉類是我們日常膳食中的重要營養來源之一,它含有高質量蛋白質、多種維生素和礦物質等營養成分。但是...

  • 精油按摩對身體有什麼好處,這六個功效輕鬆調理亞健康

    精油按摩對身體有什麼好處,這六個功效輕鬆調理亞健康

    精油是一種揮發性芳香物質,通過蒸汽蒸餾、擠壓、冷浸或溶劑萃取從植物的花、葉、莖、根或果實中提取。瞭解精油的使用方法,可以根據當時的需要選擇最合適的使用方法。在日常生活中,許多人特別喜歡使用精油。有時他們在按...

  • 女性泡腳的好處及注意事項:選擇適合的藥材、時間和水温,保持清潔衞生

    女性泡腳的好處及注意事項:選擇適合的藥材、時間和水温,保持清潔衞生

    女性每天泡腳有以下幾個好處:1.促進血液循環:泡腳可以刺激足部的穴位,促進血液循環,有助於提高身體的免疫力和抵抗力。2.緩解疲勞:泡腳可以消除一天的疲勞和緊張感,有助於放鬆身心,改善睡眠質量。3.改善皮膚質量:泡腳可以軟化...

  • 頭皮屑多頭皮癢掉頭髮該怎麼治,這4個方法幫你解決煩惱

    頭皮屑多頭皮癢掉頭髮該怎麼治,這4個方法幫你解決煩惱

    其實頭髮對一個人的氣質影響很大,一頭烏黑柔順的頭髮會給人留下更好的影響。相反如果你每天梳着凌亂、油膩、有頭皮屑的頭髮,會給人留下邋遢、不整潔的印象。但是對於很多人來説,都有這個問題,就是頭皮屑伴隨着頭皮發癢。...

  • 燕麥片的功效和作用,這五個功效改善血液循環降血脂

    燕麥片的功效和作用,這五個功效改善血液循環降血脂

    燕麥是禾本科中的一種穀類,不管你是喜歡還是討厭燕麥煮熟後粘稠但飽滿的質地,它的營養價值和健康益處都備受推崇。食品藥品監督管理局允許在食品標籤上使用健康聲明,表明全燕麥中β-葡聚糖可溶性纖維的攝入與降低冠...

  • 孕婦可以吃櫻桃嗎,孕婦吃櫻桃的四大好處

    孕婦可以吃櫻桃嗎,孕婦吃櫻桃的四大好處

    孕婦可以吃櫻桃嗎孕婦吃櫻桃的好處1、櫻桃可以為孕婦補充所需微量元素:櫻桃含有豐富的鐵元素,有利生血,並含有磷、鎂、鉀,其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍,都是孕婦懷孕期間所需的營養元素。孕婦在懷孕期間容易出現因食慾...

  • 更年期吃什麼好,這五個食物補血安神改善心悸多汗

    更年期吃什麼好,這五個食物補血安神改善心悸多汗

    大多數女性會在45-55歲經歷更年期,絕經後由於雌激素水平降低,女性也會出現一系列生理和心理上的不適。例如由於雌激素的減少,女性更容易患骨質疏鬆症、動脈粥樣硬化、肥胖症和阿爾茨海默病,一些女性會出現血管收縮的症狀,...

  • 女性如何預防衰老

    女性如何預防衰老

    善待自己,放鬆思想,給自己充足的休息時間,降低那些所謂的工作量,調整好自己的心態,讓我們的身心能夠愉快的承受工作的負荷,多參加休閒娛樂的活動,才會讓我們的身體恢復活力與動力,這樣才能更好的預防早衰。首先,我們在早晨起來...

  • “44歲以下算青年,60歲前都是中年”?現在開始做好抗衰老!

    “44歲以下算青年,60歲前都是中年”?現在開始做好抗衰老!

    五四青年節剛剛過去,但很多人已在自嘲青年時代已經離我遠去了,甚至出現了新的年齡分段的劃分方式。此方法雖沒有得到權威的驗證,但在長壽時代,抗衰老已成為人們的共同期望。其實,抗衰老並不複雜。首先,應關注心肺功能,建議35...