孕婦可以吃橘子嗎,孕婦吃橘子的好處有哪些
孕婦能吃橘子嗎
橘子藴含豐富的維生素C,是參與人體正常代謝的重要營養物質之一,可提高人體免疫功能。而且,橘子也不含有任何對孕婦有害的物質。所以,孕婦可以吃橘子。補充維生素C的同時,對孕婦自身和胎兒的生長髮育都有益處。
注意事項
不過,孕婦雖然可以吃橘子,但吃橘子要限制量,不能多吃。橘子吃多容易引起上火,尤其在懷孕後期的孕婦容易發生便祕的情況下,最好少吃橘子。現在正值橘子成熟上市的季節,孕婦一天吃1-2個優質的橘子為宜。處於孕晚期的孕婦,最好是2天以上吃1個橘子。
孕婦吃橘子的好處
孕婦吃橘子能夠補充身體所需的維生素C,對孕婦自身和胎兒的生長髮育都十分有益。特別是父母皮膚均偏黑的,孕婦可多吃些橘子,富含維生素C的水果,可以讓胎兒出生後的皮膚白皙柔嫩。
橘子所含的豐富維生素C、尼克酸、膳食纖維、果膠等成分,有降低人體中的血脂和膽固醇之作用,有冠心病、血脂高的孕婦多吃橘子很有好處。
在懷孕的初期,胎盤分泌的某些物質會抑制胃酸的分泌,使胃酸明顯減少,降低消化酶的活性,並影響胃腸的消化和吸收功能,使得孕婦產生噁心嘔吐、食慾下降、肢軟乏力等懷孕症狀。孕婦吃橘子不僅可改善胃腸道的不適症狀,還能夠消除疲勞,促進食慾,增加營養,對胎兒的生長髮育極為有益。
-
孕期便祕嚴重怎麼辦,五個妙招助你緩解
其實女人在孕期的時候最容易出現的就是便祕的情況,不僅是生理原因還有自己的身體原因,那麼你知道孕期嚴重要怎麼辦嗎?接下來小編就給大家介紹五個小妙招,幫你輕鬆緩解。補充水分孕期的時候一定要多注意喝水,水分的充足可以幫助促進新陳代謝,而且對於便祕的情況也有...
-
頭三個月安胎不要只躺着,放鬆運動才是最好的
很多剛懷孕的女性,在初次產檢的相關檢查中,會被醫生告知存在流產的跡象,需要前三個月都進行保胎,保胎就是要躺着嗎?當然不是,如果你只是躺着不動,反而會更加容易流產。懷孕初期放鬆運動才是最棒的安胎藥!1.和自己親近的人多接觸女性懷孕尤其是需要保胎的情況下,心情總...
-
懷孕的初期症狀,女性懷孕初期的明顯徵兆及注意事項
女性懷孕的初期症狀,女性懷孕初期比較明顯的徵兆以及注意事項是需要許多的女性特別注意的。一般來説,男女在進行同房之後,如果沒有做安全措施的話,女性是比較容易懷孕的,所以如果有備孕的夫妻,最好是關注一下自己身體的狀況,可以通過飲食上的安排以及適當的運動來增加...
-
懷孕四個月應注意什麼,9大注意事項需謹記
懷孕第四個月,胎兒內臟及腦部開始分化,器官已形成,可説已是越來越接近人的形體,胎盤形成、臍帶出現,可以通過B超分辨孩子的性別了。不過醫生是不可以將胎兒的性別告訴任何人的。懷孕的第四個月雖説時間不是太長,胚胎身長約2.5釐米,這段時間是胎兒形成腦及內臟的重要時...