懷孕初期應該注意什麼
懷孕時候的孕婦一直都是會得到家人無微不至的照顧,不管做什麼事都要很小心,不管是在飲食還是在起居上都會有很多講究,那麼下面就和小編一起來看看具體要注意什麼吧。
飲食方面
剛懷孕的媽媽們大都會因為妊娠而造成的噁心,胃口不佳的症狀,其實這個時候只要合理的進食,不要太刻意自己要吃些什麼好,要吃些什麼可以補充些營養什麼的,其實不用去考慮這些,先把自己胃口大開才是最重要的,也不用太刻意自己進食的多少,在這個時候只要有胃口了,想吃什麼就可以去吃。
孕婦在妊娠的時候,造成的胃口不佳可能會導致營養跟不上,這時候就可以適當的吃些酸來促進一下胃口,增進食慾,就比如很多水果蔬菜,都是含有很好的酸性物質,對於食慾的刺激有一定的好處,當然別忘了要及時補充營養,孕婦在懷孕時候營養是最為關鍵的,時刻都不能落下。
很多懷孕的媽媽們都喜歡吃山楂來進行開胃,其實這是一個禁忌。山楂有收縮子宮的效果,孕婦吃山楂對自身和胎兒都沒有好處,所以孕婦最好不要去吃山楂,還有很多孕婦在懷孕期間可以胖很多斤,其中就是吃了太多的甜食,在孕期如果吃太多的甜食對胎兒也不好,會嚴重影響胎兒的發育,所以一定要適量。
孕婦的睡姿
懷孕之後,肚子一天天變大,而睡覺的姿勢也就變得越來越麻煩,一般來説來懷孕前三個月,肚子也還不會太大的時候,這時候孕婦睡覺最好採用仰卧或者側卧的方式,這樣對於胎兒的發育也是比較有好處,而自己一些生活上不好的睡姿也應該改掉。
在超過三個月的時候,這個時候肚子就變的更大了,這個時候最好是採用側卧的方式,因為體內羊水比較多,能夠避免壓迫的感覺,會讓孕婦睡得更加踏實。
在妊娠晚期的時候,這是基本胎兒都是已經成形,而且自身和胎兒的安危都結合一起了,這個時候應該採用左側卧的睡姿,可以及時給胎兒補充能量,保持胎兒的正常生長。
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