外出時如何防曬,這5個防曬小技巧你要學會!
防曬工作是一年四季都要做的。很多人可能認為防曬霜只在夏天才需要,其他季節不需要。這種認識是錯誤的。夏季紫外線確實很強,而且紫外線在其他季節也會對皮膚造成很大的傷害,所以出門一定要做好防曬工作。出門想防曬,可以試試以下Tips,避免曬黑。
那麼外出時如何防曬呢?
1.使用防曬霜
説到防曬,相信很多人首先想到的就是選擇一款適合自己的防曬霜。外出時,在裸露的皮膚上塗抹防曬霜,可以防止太陽的紫外線曬傷皮膚,防止黑色素在皮膚中不斷堆積。沉澱在皮膚上會導致皮膚變黑。需要注意的是,外出時需要隨身攜帶防曬霜,最好每2~3小時塗抹一次。
2.穿防曬衣
現在市面上的防曬服種類繁多。穿上防曬衣後,可以最大程度地避免皮膚暴露,抵禦陽光對皮膚的傷害。但是,在選擇防曬服的時候,還是要注意的。嘗試選擇較淺的顏色。淺色防曬服對紫外線的折射效果較好,材質要透氣輕薄一些,不會有特別的悶熱感覺。
3.使用太陽帽
外出遊玩時戴上一頂合適的防曬帽,不僅可以遮擋陽光,還能提升自己的顏值,使用防曬帽還可以降低患白內障的可能性。但是,使用的防曬帽應該質地更柔軟,透氣性更好。對於相同的顏色,選擇淺色。這樣的防曬帽防曬效果很好,不會覺得悶。
4.多種維生素
通常,您應該有意識地在飲食中添加更多富含維生素的食物,尤其是含有維生素C和維生素E的食物,例如檸檬和西紅柿。同時,天氣炎熱時,要注意多喝水。多喝水有助於補充身體所需的水分,對皮膚的保護也有幫助。
5.日曬後注意保養
即使出門做好了防曬,也有可能曬傷皮膚,所以曬後的保養工作也很到位。皮膚受到太陽紫外線的照射後,應先敷上保濕面膜,能最大限度補充皮膚所需的水分,減少對皮膚的傷害。
另外,想要防曬,也要按時間段外出。中午陽光比較強烈的時候儘量不要出門。這個時候出門很容易曬傷。可以選擇早晚太陽輻射比較小的時候出門。對皮膚的傷害會更少。
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