秋冬季節保濕最關健
秋天天氣乾燥 部分人面部起皮 甚至患上皮炎 專家建議——
hold住水潤 皮膚才給力
深秋到來,不少人臉上會時常有乾燥、緊繃的感覺產生。這個季節,保濕成了很多愛美女性的必修課程。
皮膚乾燥 認識有誤區
秋季很多人感覺皮膚容易起皮,尤其是面部肌膚。專家分析稱,起皮分為乾燥起皮和皮炎。但現實生活中,大部分人往往將其歸為乾燥,其實,乾燥、起皮、發皺也可能是脂溢性皮炎。
比如頭皮屑多、臉上起皮,在秋季或者春季引發的季節性皮炎,就需要來醫院看看。化粧品的選用注意不要過敏就行。乾性皮膚可用面霜類護膚品,因為霜類的含油性更高,油性皮膚適合使用乳液,專家同時提倡使用護手霜。
秋冬季洗澡 不宜過勤
專家建議,到了秋天,需要改變洗浴的習慣,要適量減少沐浴次數和縮短洗浴時間,以免水分及脂肪因熱而過度流失。
望京醫院皮膚科醫生張強建議,如果感覺特別乾燥,儘量少洗澡,因為正常人的皮膚表面都有一層油脂膜,洗澡越頻繁,油脂膜蒸發出來了,所以越來越乾燥。年齡特別大的人如果皮膚乾燥,可使用一些甘油、凡士林,既便宜又好用。還有,各大醫院裏都有自配的維生素e軟膏,或者尿素,都是保濕的良品。
再者,洗澡時不要用力搓洗皮膚,因為用力搓洗會洗掉皮膚上的皮脂、角質等保護層,這樣就很容易傷害到皮膚,甚至引起皮膚局部發炎。
另外,不要使用含鹼高的沐浴液和肥皂,應使用滋潤型沐浴露或硼酸浴皂等,以減少對皮膚的刺激。可以在沐浴以後及時使用保濕潤膚霜。
多喝水和粥 少吃油炸物
專家建議,在秋冬季節,要想拒絕乾燥,保持皮膚的水嫩,就需要勤補水。一般而言,每天需要飲水1500ml-2000ml,以平常中等茶杯丈量,大概喝6-7杯水。對於一些大便乾結、活動量少、久坐辦公室的白領;或者飲食喜刺激,口
味較重者;或在具有暖氣、乾燥度較高的環境下工作
者,更要多多補充水分。在秋天除了多喝水以外,還宜多喝粥、豆漿,多吃蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨,有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺清燥等功效。要儘量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥熱之品,少吃油炸、肥膩食物,以防加重秋燥症狀。
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