夏日美眉的控油時間表
早餐時間也要做好控油的工作,選擇吃清淡的早餐是最好的方法,用蔬菜和水果代替濃咖啡與速食米粉,一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麥片可以保證你的精力充沛,同時又不會過於油膩。當然,出門前別忘了喝一大杯涼開水。
10:30
準備開始一天的工作,可能又要一整天對着電腦了,這時一定要在電腦旁準備一瓶保濕又不失清爽噴霧,累的時候可以休息下把臉上的油清潔後,再噴上點清爽噴霧,這樣就不會令皮膚乾燥缺水了,這樣才能保持肌膚的水分。
12:00
午餐時間,仍以清淡為主。不過為了保持下午的工作狀態,適當補充營養也是應該的。不妨在午餐里加些以前很少吃的西芹,既可促進腸胃蠕動,同時又能清血,經常食用對緩解面皰等油性皮膚的症狀有很好的效果。
14:00
中午休息片刻後,又要開始工作了,這時的你可能臉上又開始慢慢出油了,那就先衝上一杯綠茶,醒醒神,還可以抗衰老,抗癌,最重要是可以防輻射,有助於美容護膚,調節皮膚和身體的新陳代謝,皮膚清爽還不易出油。
19:00
夏季炎炎的晚飯時間,也要嘗試些清淡的菜式,可以試下涼拌青瓜,放點白糖放點醋,清甜可口又降火。在夏季裏食用對於改善油脂分泌過盛效果十分顯著。晚餐也是要以清淡為主,七分飽就可以了。
20:30
經過一天的奔波,肌膚一定也累壞了,首先應讓它放鬆一下。去洗個澡吧,當然,要先用卸粧水卸粧,推薦使用產品:玫琳凱清爽卸粧液。再用弱酸性的潔面乳洗去臉上的油污,然後使用收斂化粧水,推薦使用產品:玫琳凱美白爽膚水。美白保濕温和緊膚滋潤爽膚水作第二次清潔。接下來還可以再敷一個去油面膜。這種專門為油性肌膚研製的油光調控面膜,其中含有收斂成分,對皮膚油膩特別有效,可以徹底溶解並清除毛孔深處的髒東西和油脂。如原漿海泥面膜的礦物顆粒有較好的吸附作用,可將毛孔深處污物吸附出來,使肌膚深層清潔、毛孔細膩。
21:00
專家們説,當人體壓力過大、情緒緊張、身體疲憊及荷爾蒙失調時,肌膚就會出現失衡的狀態,出現油脂分泌過多的現象。因此,要注意日常的作息習慣,不能過度熬夜。在看一會兒自己喜歡的小説後,就要準備睡覺了。
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