經期可以喝減肥茶嗎,月經期應注意5點
最好不要喝,因為那段時間,身體處於比較脆弱的階段,減肥茶裏含有許多化學成分,對身體不好,經期怎麼能減肥。經期後的一週,這一週可以説是女生減肥的“黃金週”,需格外珍惜。經期結束後,新陳代謝增快,消化功能好,精神穩定,心情愉快,月經時在體內積聚的水分會排出。大多數女性在這時候都能感覺自己一下就輕盈了。
月經期應注意以下幾點:
1,注意外陰清潔.在月經期每天要用温開水清洗外陰; 洗澡時不要用盆浴,最好用淋浴,以免髒水進入y.d,引起炎症.
2,月經期絕對不能 過性生活,因為性生活容易把細菌帶入y.d而引起炎症,同時也引起月經過多,月經 時間延長等.
3,月經期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不 要受涼,淋雨等。
4,月經期雖然有些不舒服,但可以照常工作,學習及參加一般的家 務勞動,但太劇烈的勞動應儘量避免,不要在潮濕的地方久待。
5,月經期要保持情緒穩定,精神愉快,成年婦女在月經期也要保持飽滿樂觀的情 緒,避免情緒波動或特大的精神刺激,因為這些情緒變化可引起月經失調。其實生理期包括經期前一週,多吃了東西都不會長胖。生理期結束後的一週是減肥的黃金期,這個時期少吃或者喝減肥茶的效果比平時好,所以還是結束之後再喝吧.月經來時,孕婦,臨產前。任何茶中都含有茶多酚,尤其對女性身體健康造成危害。
月經期女性身體的各部位都會出現一些變化,其中最突出的變化就是:大腦皮層興奮性降低,全身抵抗力比平時差;子宮內膜脱落出血,子宮口張開,鹼性的經血中和了y.d的酸性環境,y.d酸度降低,使天然屏障功能削弱。經血中含有高鐵血紅蛋白、血漿蛋白和血色素等成份大量流失。而在茶葉中含有咖啡鹼、可可鹼、茶鹼等物質,具有興奮神經和心血管,使基礎代謝增高的作用,容易導致痛經、經期延長、經血過多:濃茶中含有高達30-50%的鞣酸,它能妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用,在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結合,產生沉澱,可導致缺鐵性貧血現象發生。
由於單寧還有收斂作用,能抑制人體消化液的分泌,極易出現經期食慾不振,大便祕結等症狀。研究還表明,綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐後飲茶更為明顯。因此經期能喝減肥茶嗎的回答不用説了吧,茶葉都不能喝,況且是減肥茶。
注意事項
在喝減肥茶時,需要注意的事項比較多,比如孕婦、潰瘍病人、發燒症狀的病人是不能喝減肥茶的。比如飯後也不能立即喝減肥茶,不然容易導致貧血。比如來例假或者哺乳期間也不能喝減肥茶,不然會加重經期的症狀和破壞體內激素的平衡。此外,不要老喝一種減肥茶,應該跟着季節來喝,一般建議,春季喝花茶,夏季喝綠茶,秋季喝清茶,冬季喝紅茶。
很多女性朋友都想知道來月經可以喝減肥茶嗎這個問題,一般來説,是不建議在經期喝減肥茶的,因為在經期喝減肥茶會加重經期的不適症狀,而且還更容易患上經期綜合徵,對身體不好。所以為了自己的健康着想,女性朋友在經期最好不要喝減肥茶。
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