簡單輕鬆瘦手臂操,告別蝴蝶袖
局部減肥3.26W
下面為大家介紹超簡單超輕鬆的瘦手臂操哦,輕鬆簡單讓你告別蝴蝶袖。
左手握住礦泉水瓶
1:左手握住礦泉水瓶,右手和右腿膝蓋放在椅子上保持身體平衡,左腿筆直站立。
2:左手向下劃弧線再向後伸直,重複此動作20次再換右手。
是否很簡單呢,記得要堅持哦,效果會慢慢呈現出來的!堅持就是勝利!
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有效減小腹的小動作
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三個豐胸方法,快速提升罩杯
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如何強有效地瘦腿
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