如何才嫩豐胸不發胖
胸部扁平、乳房過小不能挺起,是女性形體的缺陷。營養不良,女性荷爾蒙(雌激素)分泌不足,可使乳腺發育不佳而成扁平胸。
加強營養,補充植物雌激素,則能促使乳房挺拔,增加女性特有的形體美。 對於身材中等,既怕胖又想使乳房更健美的女性來説,葛根粉是再適合不過的選擇了。
科學家在泰國北部發現當地婦女身材苗條,乳房發達,皮膚白皙,與他們常吃葛根有關。經研究發現,葛根含有豐富的女性荷爾蒙和春量素醇。專家們對100名常吃葛根的婦女作了追蹤觀察,結果發現90%以上原乳房發育不良的婦女,吃葛根一段時間後胸部豐滿了,身材卻無發胖的現象。近來日本、韓國女性也風行吃葛根,葛根飲料、葛根食品紛紛上市。但以家庭自做的葛粉羹最能保證質量。
葛根冰糖羹 用葛根磨成粉,取乾粉30克,鍋中加水250克,煮沸後下葛根粉,邊下邊攪,煮成稠汁,加冰糖溶化即成。代早餐或加餐食用,連吃3個月以上。 乳房過小,還與整個人體消瘦有關。因為乳房除了有乳腺外,保衞乳腺的還有脂肪與一層結締組織。所以有人説,脂肪是女性美的重要條件。青年女子消瘦,如果脂肪佔不到體重的16%,還會影響月經和生育。所以身體消瘦的青年女性要適當吃些肉類食品。
小貼士: 以下食方可供選擇:
木瓜帶魚 用鮮木瓜150克,洗淨切片;帶魚250克,剖去內臟,洗淨,勿刮鱗,切成塊,入鍋與木瓜片同煮,加醬油10克,醋3克,姜粒5克,葱花5克入湯中。吃魚喝湯,每天1次,連吃半個月,又促進乳腺發育的作用。
帶魚含蛋白質17.7%,脂肪4.9%。魚身銀白色物為不飽和脂肪酸的有油脂,含β-硫代鳥嘌呤,有抗血癌的功效。木瓜含黃酮、維生素C,又通經絡,疏通乳腺,促進乳房長大的作用。
山藥燉豬蹄 山藥100克與豬蹄250克入砂鍋加花生米30克,加水適量、鹽5克,燉至豬蹄爛熟即可。連吃1個月以上。本方山藥補充雌激素,豬蹄補充蛋白質、脂肪、膠原蛋白,花生米補充鋅,都有豐乳作用。
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