如何豐胸最安全
最常見的豐胸食品有如下幾種:
1.奶製品:平日需常喝牛奶或相關奶製品,豐富的蛋白質及脂肪能有效地豐胸。這些奶製品包括牛奶、優酪乳、羊奶。
2.水果類:能加速乳腺發達的木瓜,是大家耳熟能詳的豐胸食物。不論是木瓜牛奶還是清燉青木瓜,都有一定的功效。這類水果還包括水蜜桃、櫻桃、蘋果等。
3.蔬菜類:萵苣類蔬菜的豐胸效果和膠質不相上下。玉米、馬鈴薯、番茄、地瓜葉,以及所有的萵苣類蔬菜都對豐胸有一定的效果。
4.堅果類:堅果類食物的皮含有幫助胸部發育的成分,吃這些堅果類食物時,要連皮一起吃。常見堅果類食物有杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、蓮子、黃豆等。
5.海鮮類:這些食物都含有豐富的礦物質——鋅,能刺激荷爾蒙分泌,讓胸部變豐滿。如:牡蠣、蚵、蛤蜊。
6.膠質類:膠質類食物含膠質豐富,這是豐胸必備的食物。如:海蔘、雞腳、鴨腳、牛筋、豬腳、豬尾巴。
最後,再給大家推薦一款豐胸粥:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳説是太醫特別為慈禧研製的豐胸祕方。現代營養學分析認為,花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態,同時還温暖子宮提高受孕率。
此外,還可通過練習蝶泳和自由泳豐胸。
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