人每天需飲多少水
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人體對水的需求量,可按每千克體重來計算年齡越小,需水越多,嬰兒每千克體重需水110毫升,10歲的兒童為40毫升。成年人則更少,並隨環境温度而變動。
人體攝入的水,最多的是飲水,每人每天約要喝水1650毫升;每天吃的食物中含水約有750毫升;食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質在代謝時也要產生水,約350毫升,合起來有2.7升。對於健康人來講,攝入的水正好相當於排出的水。
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