癢癢癢,止癢的方法有木有?
止癢的方法
減少皮膚油脂的丟失並及時補充油脂
洗澡勤,特別是常洗熱水澡,往往會把身上的油脂清洗過多,加重皮膚的乾燥。
建議,洗澡的水温以32℃為宜,時間不要超過15分鐘,不要泡澡,不必天天使用沐浴露。洗澡後,趁着皮膚還有些濕潤時全身塗抹潤膚霜,在手腳、膝蓋、關節處則塗抹油性多一點的潤膚產品。
科學合理的膳食搭配
要皮膚不幹燥,就得多喝水,多吃蔬菜水果和豆製品,減少體內水分的缺失。同時,注意攝入含鐵高的食物如動物肝臟、蛋黃、海帶,富含B族維生素的食物如胡蘿蔔等蔬菜,以及膠質豐富的食物如豬蹄、肉皮等。
少吃辛辣刺激的食物,像咖啡、濃茶、辣椒、葱、蒜或酸性食物,這些都會加重皮膚瘙癢的症狀。
選擇寬鬆、純棉類衣服作貼身衣物
穿着對皮膚的保護也有重要意義。首先要穿純棉的衣物(尤其是內衣),不要穿化纖或針織材料的衣物,因為後者容易引起靜電和瘙癢;其次衣服要穿得寬鬆,不要緊繃在身上。
在滋養之外,我們還得注意的是,秋冬季如果洗澡過於頻繁,並大量使用浴液,就會使正常角質細胞過多脱落及皮脂膜進一步變薄,導致皮膚屏障破壞,從而引起皮膚乾燥瘙癢。
止癢的方法
按壓穴位預防秋季瘙癢
此外,也有“止癢穴位”預防秋季瘙癢哦。有秋季瘙癢的朋友可按壓脾經、肺經和大腸經的對應穴位,在不傷害皮膚的情況下快速止癢。常見穴位,包括走脾經,可補血、活血、調理津液代謝的三陰交穴、血海穴和陰陵泉穴;走肺經,可緩解上呼吸道乾燥的魚際穴和尺澤穴;走大腸經,可同時改善排便乾燥、口乾舌燥、胃火旺盛的曲池穴和合谷穴。
三陰交穴:位於腳踝內側上3寸,在脛骨後凹陷處。 血海穴:內踝尖直上三寸,股骨後緣。
陰陵泉穴:位於小腿內側、脛骨內側髁後下方的凹陷處。
魚際穴:手掌面,在第一掌指關節後,掌骨中點的赤白肉際處。 尺澤穴:微屈肘,肘部橫紋偏外側上,肱二頭肌腱的橈側緣。
曲池穴:手肘關節外側骨邊,手肘彎曲成90度,在手肘橫紋的外側尖端上,靠近骨頭邊緣。
合谷穴:位於手背虎口部位,第二掌骨中點,向食指骨側按壓酸脹處。
平常按壓這些穴位,也能達到體質調理、體內保濕的保健效果,預防秋季癢的發生。
以上就是關於止癢的方法的內容,你感覺對你有幫助嗎?我們還整理了更多專業的生活經驗知識,全方位的解決你在生活中遇到的困難。
-
怎麼解決失眠,(你知道心因性失眠的可怕嗎)
上一篇文章給大家介紹了心因性失眠和出現的原因,不知道大家有沒有出現這種情況呢?可以在這一篇裏瞭解一下應對方法~一、正確看待做夢做夢多不等於睡眠質量差,這是有科學依據的答案。相關科學研究已證明,做夢不僅僅是正常的心理現象,而且還能夠幫助大腦把無用的信息...
-
如何識別有毒的塑料袋
市場上的食品袋,可似盛放幹、濕、生、熟食品,是安全無毒的。食品廠、蜜餞廠包裝食品的塑料袋,當然也是無毒的。用來包裝日用商品、衣服鞋襪、電氣用具、五金零件的塑料袋,就可能有毒,不宜盛放食品。無毒的塑料袋一般是用聚乙烯做的,而有毒的塑料袋則是用聚氯乙烯做的...
-
肥皂的主要成分有哪些,肥皂和洗衣粉兩大差別
肥皂的主要成分肥皂是脂肪酸金屬鹽的總稱,日用肥皂中的脂肪酸碳數一般為10-18,金屬主要是鈉或鉀等鹼金屬,也有用氨及某些有機鹼如乙醇胺、三乙醇胺等製成特殊用途肥皂的。肥皂包括洗衣皂、香皂、金屬皂、液體皂,還有相關產品脂肪酸、硬化油、甘油等。1.肥皂的成分:...
-
熬夜的危害,(深層剖析熬夜帶來的後果)
有時候一天下來進入夜晚到入睡時,玩手機玩着玩着一不小心就是幾個小時,不知不覺就熬夜了;或者手機玩着玩着就不捨得睡覺了,抱着手機刷到兩三點再緩緩睡去。久而久之,熬夜給身體帶來的一系列反應都會顯露。一起來看看熬夜是如何侵入我們的身體的!一、熬夜傷肝我們正...