月經不調有哪些危害,月經不調如何調理
造成月經不調的原因有很多,首先這與女性健康知識的普及度不高有關,並且隨着生活環境的巨大改變,食品以及環境質量的下降,又加上勞動的減少,往往會在不同程度上影響女性正常月經來潮。
月經不調有哪些危害?月經不調如何調理
月經不調有哪些危害?
月經不調患者嚴重影響了自己與家人的生活與工作,同時也給自己心理造成巨大的壓力。嚴重的長期月經不調,不僅引發病理變化,甚至還會造成不孕;月經不調可謂是現代女性健康的頭號“殺手”,常見的危害如下:
1、皮膚明顯出現色斑,鬆弛、晦暗無光,毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現象的女性。女性體內的毒素沉積,不利與子宮和卵巢的排毒,衰老,不孕不育。
2、出現失眠、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等更年期症狀的女性。
3、出現內分泌紊亂,如月經不調、老年斑、外陰乾燥、性慾減退等女性第二性症明顯衰退、減弱者以及出現更年期症狀的女性。
月經不調如何調理
在忙於工作與家庭兩者時,不要忘記自己的健康,要多注意以下:
1、婦檢要定期:
關愛自己的身體健康,要在工作之餘每年定期進行婦科檢查一次,以瞭解身體的健康情況;
2、生活要規律:
如早睡早起;如經常鍛鍊身體;如多喝牛奶等,提倡有益的生活方式;避免熬夜、抽煙、喝灑;
3、精神要愉快:
要保持樂觀向上的狀態,學會減少,以幫助自己減輕憂慮和緊張;
4、飲食要合理:
多吃些核桃、花生、松子、腰果等一類的補腦食物,少吃油膩食物。食譜多選擇瘦肉、魚、脱脂牛奶和蔬菜水果。另外,也要多吃一點含植物雌激素的豆製品、芝麻;每星期喝2~3次豆漿,以補充體內的雌激素。
-
現代女性如何成為自己,走向獨立自由的關鍵四步
每位女性都會面臨獨特的生命議題,可能是親密關係中的挑戰,職場的壓力,金錢關係的紛擾,或者是來自親子關係和原生家庭創傷的影響。在現代社會,女性為了發展自我、成為完整自由的生命,不僅需要平衡外在各種角色和關係的困難與挑戰,更需要深入內心,解析潛藏的阻礙,讓自己的...
-
孕期寶媽需要注意什麼,(新手媽媽做好前期準備~)
很多新手媽媽對於首次懷孕會手足無措,不知道該做什麼,這裏送上一份小小的懷孕前兩個月注意事項!做好準備迎接寶寶的初養成~一、第一個月首先要做的就是懷孕初期的檢查,在確定懷孕之後要確認自己的懷孕天數,看看自己的身體體質是否適合繼續妊娠。確定懷孕且保留的時...
-
吃什麼養胃,這5種食物多吃胃一天比一天健康
胃主要負責消化食物和吸收體內營養,食物通過食道管進入胃,胃的不斷蠕動使食物和胃液攪拌,吸收營養進入血液,將有害物質排入腸道繼續轉化。胃液包括胃酸,胃酸是消化食物的重要工具,但如果分泌過多,就會引起胃酸反流,並伴有噁心。長期的精神壓力、不規律的飲食、勞逸結合...
-
非常重要的4個生活常識,你一定要記住!
大家好,今天這一期跟大家分享四個非常重要的生活常識,你一定要記住!生活中有很多常識,但常常被我們忽略掉,掌握這些生活常識,很有可能會讓你遠離致命的風險。1、感冒藥,退燒藥,鎮痛藥同時使用,可能會導致肝衰竭。撲熱息痛,也叫乙酰氨基酚。這是我們最常見的熱鎮痛的藥分...