八字奶好看嗎 女性穿內衣要注意,小心穿成 八字奶
我們每天都穿着內衣,但是卻不是每一個女人都懂得穿對內衣,有一些太緊、有一些過於寬鬆,但是礙於中國女性傳統的思想,一些隱私的東西從來沒有對外人提起,包括內衣。很多女性朋友會覺得沒有關係,反正內衣是穿在裏面,沒有人看見,但是專家提醒,長期穿着不合適的內衣,小心外擴歐巴桑已經漸漸找上你,形成“八字奶”,所謂“八字奶”,就是外擴嚴重所造成的胸型問題。今天我們就一起來了解看看吧!
為什麼會有“八字奶”?
1、長期不運動
受年齡和地心引力影響,長期不運動,容易下垂和外擴。
2、穿錯內衣
造成胸部外擴最主要的原因,就是長期穿着不正確的內衣,使得胸距變大。有些則是因為長時間不穿胸罩所致,如有許多女性認為冬季衣服較厚,穿不穿胸罩無所謂,這樣就造成胸部無支撐點,致使胸部任意遊走,從而形成胸部外溢。
3、睡姿不正確
不要以為姿勢對女人沒有什麼影響,喜歡趴着睡覺的人也容易招致乳房外擴。
4、天生遺傳
這一點沒有辦法改變,只有靠後天運動來彌補。
如何改善“八字奶”?
1、穿戴合適的內衣
要改善胸部外擴,3/4罩杯內衣是最好的選擇,可將向外發展的胸部往內集中,使胸型看起來較豐滿,而脅邊加寬的內衣可加強固定,不再變成外擴歐巴桑,另外罩杯間隔小的胸罩,能讓乳房能向中心點靠攏,可以加快改善外擴的程度。因為不同廠牌的內衣規格尺寸都有差異,因此購買時一定要試穿喔!
另外,還利用上洗手間的時間,只要有機會就調整一下內衣及肩帶位置,讓乳房和內衣始終保持在正確位置;有些人因為胸部外擴而不正當的使力讓乳房集中,這樣拉攏的胸部乳溝反而會成為大鴻溝,你的胸部也就變形了,所以還是漸進行事,不要求短線突擊。
2、常做美胸運動
多做“拜拜式”等美胸運動,加強按摩乳房可預防下垂,改善外擴的情況,利用胸大肌及手臂肌肉羣收縮,使胸型日漸集中,如果你是屬於運動型女孩,一定要記得穿運動型內衣,除了能吸濕排汗,還可以降低運動時乳房的晃動,避免胸部下垂外擴。
推薦運動:胸部外擴收攏式
●雙臂移到胸前,兩個手掌合攏。
●吸氣,兩掌用力緊壓,使肘水平展開。
●保持以上姿勢,一邊吐氣一邊挺直上身,使胸部感到有拉力,彷彿上身的前後和胸部被拉伸開的感覺,保持10秒後放鬆身體。反覆5次。
如何預防“八字奶”?
1、預防胸部外擴需求買一件好的文胸,具有塑型的那種。
2、平常有空的時分或是洗澡是用手給胸部做按摩,從外往裏,從下往上,儘量的給胸部做提升的和收緊的動作,背部脂肪多的話也可儘量的往胸部推(脂肪是能夠遊走的)。假如你的身體很安康的話,可試試洗澡時用冷熱水交替的洗,辦法是往上和從外往裏沖洗。最主要是堅持,胸部就會變得跟圓滿。
3、睡覺姿勢以仰卧最好,以免側身擠壓乳房。選擇乳罩以不使乳房有壓迫感為宜。
4、每日清晨或夜晚做數次深呼吸,可使胸部得到充分發育。
5、適量吃些魚、肉和乳製品,可以增加少量脂肪,保持乳房的豐滿。
温馨提示:很多女生只把注意力放在臉上,一有鬆弛皺紋馬上緊張兮兮花大把鈔票保養美容,卻忘了老化是全身性的,另一個美麗的武器“胸部”,也會因為老化而鬆弛下垂,胸部一樣需要天天保養與呵護,從現在開始,行動起來吧。
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