產後如何去妊娠紋,只需這6招
女性並不多,究其根本,主要是眾人在面對妊娠紋的時候束手無策,產後如何去妊娠紋,也不知道肚子上的妊娠紋怎麼去除更安全。那麼產後如何去妊娠紋呢?有什麼好的辦法幫助孕媽媽去除產後妊娠紋,其實媽媽們都不用太擔心,想要擺脱產後妊娠紋的困擾,只需這6招管用! 1、控制體重,堅持鍛鍊
孕婦在懷孕的時候不可以暴飲暴食,體重控制在合理的範圍內。飯後可以適當的散步,這樣也有利於日後的生產。
2、注意均衡營養和皮膚的保濕
多吃新鮮的蔬菜和水果,補充身體所需要的維生素。雖然孕期儘量少用化粧品,可是那些綠色環保的見到護膚還是可以的。
3、多補充膠原蛋白
多吃點豬蹄,增加皮膚的新陳代謝。
4、温水沐浴,增加皮膚的彈性
孕婦要保持身體的乾淨,讓皮膚不至於粗糙而緊繃。
5、用雞蛋清去妊娠紋 將雞蛋打碎,取出雞蛋清均衡的塗抹在肚皮上,多用幾次,皮膚會變得光滑有彈性。
6、站立按摩,塑形去妊娠紋
選個合適的牆壁靠着,上上下下的將肚皮來回的按摩。
去妊娠紋沒有絕對穩妥的好方法,只有適合自己的才是好辦法。產婦的心態是很重要的,絕對不能因為身體長了妊辰紋就覺得自己不健康、不美麗了。自己的心態好了,解決任何事也就事半功倍了。現在的我用了同事給我的小妙招,效果確實不錯滴。
產後妊娠紋的形成
產後妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響,加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂,腹部皮膚變薄變細,出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋,一直到生完孩子後也不會憑空消失,但會逐漸變淡,形成產後妊娠紋。
產後妊娠紋的預防 1、孕前和產前的飲食都要注意保持均衡,多吃富含維生素和礦物質的食物,多吃魚、瘦肉、蔬菜、水果等食物,保證自己和胎兒的營養需求,儘量避免油膩、煎炸的食物,受孕後要注重體重的逐步增長,避免體重增長過快,懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
2、注意鍛鍊身體,增加肌肉彈性。孕前堅持跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉化為肌肉,淡化因孕期體型變胖而導致臀部及大腿生成的妊娠紋。如果有早起的習慣,可以在户外慢跑或者加速跑。有氧運動可以促進身體的代謝和廢物的排除,也可以保持曼妙的身材,使腹部、臀部的肌肉收緊,增加皮膚彈性。
3、孕期注重保養,可以採用天然無添加的專用預防妊娠紋的保養產品,堅持每天塗抹按摩,幫助皮膚吸收營養。
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