過敏吃什麼,八種天然抗過敏食物大比拼
出遊的春天,只能呆在家裏,讓人煩悶。那麼,在平時的日常生活中有什麼食物可以抗過敏呢?小編今天給大家整理了一些天然的抗過敏食物大比拼,什麼食物的效果比較好呢?一起來看看吧。
天然抗過敏食物一:金針菇 經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物,能有效地增強機體活力。新加坡研究人員發現,金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。
抗過敏級數:四級
天然抗過敏食物二:西芹
西芹也是種理想的抗過敏食材,因為它能有效抑制能引起過敏的物質的分泌。同時,西芹還有利尿的作用,因此在食用時要根據自己的身體狀況決定用量,脾胃虛寒者不可天天吃。
抗過敏級數:三級
天然抗過敏食物三:蜂蜜 家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。其原因有二:一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨牀上常被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜裏面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
抗過敏級數:五級
天然抗過敏食物四:洋葱和大蒜
洋葱和大蒜中含有的槲皮黃素,是對抗過敏的又一個有力武器,其作用類似於抗過敏藥。
抗過敏級數:四級
天然抗過敏食物五:紅棗
日本學者研究發現,紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷,可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者,可以經常服用紅棗。服用方法為:1.紅棗10枚,水煎服,每日3次。2.生食紅棗,每次10克,每日3次。3.紅棗10枚,大麥100克,加水煎服,日服2-3次。以上均服至過敏症狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好,煎熬時不宜加糖。
抗過敏級數:三級
天然抗過敏食物六:西蘭花 作為十字花科食材中的佼佼者,西蘭花可以防止鼻腔堵塞,另外,其豐富的維生素c也是緩解過敏症狀的能手。研究人員發現,每天攝取500毫克的維生素c,就可以有效抑制過敏症狀,而240克的生西蘭花中就含有80毫克的維生素c。
抗過敏級數:三級
天然抗過敏食物七:胡蘿蔔
最近,日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。據有關報道,日本專家通過實驗鼠研究發現,β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡,使實驗鼠較難出現過敏反應。
抗過敏級數:三級
天然抗過敏食物八:糙薏仁
糙薏仁(紅薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗補體活性作用,與抗過敏有關。建議可適度食用糙薏仁。
抗過敏級數:三級
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