5月份應季水果大全,告訴你該吃什麼水果好
轉眼5月份又到了,那麼作為平時喜歡吃水果,又注重養生的女性朋友們,你們知道5月份有哪些應季水果還有適合吃的水果嗎?
下面就由小編為大家介紹一下,讓你們在平時吃水果的時候更有針對性。
第一種,可以吃芒果
5月份是芒果成熟的季節,這個時節可以選擇吃點芒果。芒果是一種維生素A和維生素C都比較高的水果,而且它還帶有較多的蛋白質和鐵元素,這個時節吃點芒果是個不錯的選擇;不過記得芒果不能食用過量,或者在吃芒果的時候應該儘量避免你的皮膚過多的接觸芒果表皮,不然可能會容易引起皮膚過敏;最好的做法是將芒果表皮去掉之後切成塊狀,用牙籤或者叉子來進行食用,這樣做既衞生又安全;
第二種,可以吃番石榴
番石榴又被很多人叫做芭樂,這也是一種這個時節適合吃的水果。它具有較強的抗氧化性,通過食用番石榴能夠讓你的身體保持健康和減少生病;此外對於女性朋友來説,番石榴也是一種養顏美容的水果,食用番石榴能夠讓你的皮膚膚質更好,改善一些皮膚問題;
第三種,可以吃桑葚
可能桑葚這種水果就會比較少人會吃過,但是對於桑葉可能大家會不陌生,小時候養過蠶的小夥伴應該都會經常去採集一些桑葉來讓蠶寶寶吃;而桑葚就是桑樹上結出的果實。這種桑葚帶有氨基酸和蛋白物質,能夠幫助女性延緩衰老,還能夠提高人體免疫力,也是一種不錯的水果。
這三種水果是比較典型5月份可以吃的水果,平時經常不知道吃什麼水果的女性朋友們可以在逛水果商店的時候買一些來吃看看,對身體不錯。
-
這些粥不僅高顏值,而且女性常吃美容養顏
對於女性來講,她們在飲食方面,不僅注重健康,同時,更關注食物的顏值,美美的自己和高顏值食物來一張自拍,不僅展示自己生活的儀式感,同時,也能讓自己的進食變得更加愉悦。這些高顏值而且美容養顏的粥,你可以試一試。1.黑白紅三色養顏粥這款粥其實是在我們常喝的紅棗枸杞粥...
-
食物搭配禁忌,7種食物搭配最致癌
油條加豆漿易致癌相比較為西化牛奶加雞蛋,中國傳統油條加豆漿受到更多人喜愛。但油條加豆漿吃法同樣不利於健康,油條高温油炸過程中營養素被破壞併產生致癌物質,對人體健康不利。此外油條跟其煎炸食品一樣都存油脂偏高、熱量高問題,早上進食不易消化,再加上豆漿也屬...
-
枸杞子泡水放多少,這類人羣最好不要吃枸杞哦
枸杞子泡水放多少?枸杞子泡水喝一般來説放10克已經非常足夠了,但是很多朋友為了追求更好的效果可以適當多加點,最好不要超過三十克。枸杞子泡水喝需要衝泡很多次才能泡出其中的精華,同時在枸杞泡完之後最好把剩下的枸杞子吃掉,這樣更有好處。枸杞子的功效與作用1....
-
紅棗桂圓茶的功效與作用,這類人羣不要喝哦
桂圓的功效與作用味甘、温、平。補心脾,益氣血,健脾胃,養肌肉。治思慮傷脾,頭昏,失眠,心悸怔忡,虛贏,病後或產後體虛,及由於脾虛所致之下血失血癥。1.健腦安神桂圓含有多種營養物質,有健腦益智,補養心脾,安神,治失眠、健忘、驚悸等功效。2.抑制子宮肌瘤桂圓對子宮癌細胞的抑...