夏日自然飲品中的最佳選擇
現代人講健康飲食,很多東西都講究天然的,比如果蔬汁,現在很多人都是自己榨的,而對於炎熱的夏季來説,下面介紹的這三款果蔬汁可以説是又營養又清涼,是夏日自然飲品中的最佳選擇。
1、芹菜洋葱檸檬果汁。
做法:首先將洗淨的芹菜、洋葱切成塊狀,檸檬切成兩半,然後將芹菜、洋葱放入榨汁機中榨,加入適量的冷開水和蜂蜜,最後擠入適量的檸檬汁即可。
功效:芹菜偏涼性,水分、維生素充足,有消腫利尿、解暑敗火、清除血液中毒素的作用,洋葱有降血壓、清除體內毒素、提高免疫、抗病毒的作用。常喝芹菜洋葱汁,對身體益處多多。
2、苦瓜胡蘿蔔汁。
做法:首先將洗淨的苦瓜和胡蘿蔔切成方塊狀,然後放入榨汁機榨,最後加入適量的冷開水和蜂蜜即可。
功效:苦瓜是夏季清熱解毒的好食材,有明目利尿、緩解疲勞、降血糖血脂的功效;胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,有增強免疫力、明目養神、益氣養脾之效,適合夏季食用。
3、西瓜檸檬汁。
做法:將洗淨的西瓜去皮、切成方塊狀,檸檬切成兩半,並擠出檸檬汁;然後,將西瓜放入榨汁機榨,加入檸檬汁和適量的蜂蜜即可。
功效:西瓜性涼,有消暑解乏、消腫利尿、排毒養顏之效,檸檬是天然的抗氧化劑,是美白養顏、延緩皮膚衰老的好食材,夏季喝西瓜檸檬汁絕對是理想的養生果蔬汁,但是不能貪吃,無節制的喝,涼性的西瓜會造成腹瀉、腹痛等症狀。
三款果蔬汁的口味是不同的,但是一定有一款是適合你的!
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