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  • 老人怕"挨刀"拖得雙膝非換不可

    老人怕"挨刀"拖得雙膝非換不可

    本來膝關節做個手術“修補”一下就能好本報訊(記者王愷凝通訊員高星)得知自己的雙膝已經錯失保膝良機,要做全膝關節置換,80歲的張爹爹昨天后悔不已。5年前,張爹爹就被查出膝軟骨磨損比較嚴重,醫生建議他做單髁置換,對膝關節...

  • 爬樓梯有講究 爬樓梯的好處和壞處 爬樓梯能瘦腿嗎

    爬樓梯有講究 爬樓梯的好處和壞處 爬樓梯能瘦腿嗎

    許多人相信“多爬樓梯,有益健康”,但是有醫生警告,樓梯不是人人都可爬,它並不適合於所有的人和所有的環境!熱衷於爬樓梯替代健身或減肥的白領美眉更要注意:小心爬出蘿蔔腿、傷到膝蓋骨。位於上海外灘的著名的海關大樓目前有...

  • 馬拉松跑友訓練不當頻受傷,專家建議穿舊衣大鞋

    馬拉松跑友訓練不當頻受傷,專家建議穿舊衣大鞋

    4月9日,第二屆“漢馬”正式開跑。昨天,記者從武漢市第一醫院骨科獲悉,最近一個多月,每天都會接診在備戰“漢馬”時因鍛鍊方式不當受傷的跑友,不少人甚至無奈棄賽。“運動和損傷是同時存在的。”武漢市第一醫院骨運動醫學科...

  • 關節紅腫痛是怎麼回事

    關節紅腫痛是怎麼回事

    關節腫痛是怎麼回事1、關節紅腫痛是怎麼回事1.1、骨生關節炎。1.2、類風濕性關節炎。1.3、創傷。1.4、關節積血。1.5、感染。1.6、急性痛風性關節炎。1.7、慢性痛風性關節炎。1.8、假性痛風。1.9、系統性紅班狼瘡。1....

  • 女性吃紅薯有什麼好處,養護關節有利減肥

    女性吃紅薯有什麼好處,養護關節有利減肥

    紅薯是許多人都超愛的粗糧之一,味道香甜,營養又豐富。下面要給大家分享的內容是:“女性吃紅薯有什麼好處養護關節有利減肥”,一起來看下吧!首先來看下女性吃紅薯有什麼好處:養護關節紅薯中含有豐富的黏蛋白,對養護關節有一...

  • 晚上關節突然痛得不得了,有可能是患有痛風的症狀

    晚上關節突然痛得不得了,有可能是患有痛風的症狀

    痛風是一種關節炎,曾被稱為「帝王病」。首先出現的症狀,可能就是大腳趾突然劇痛,使你從睡夢中驚醒。疼痛是來自於在關節形成、有如細針的結晶,通常積聚在腳、腳踝、膝蓋、手或手腕。生病的關節會變成紅腫發熱,這種情況持續...

  • 鼻出血快速止血

    鼻出血快速止血

    鼻出血時仰頭,非但止不住鼻血,反而會導致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正確的做法是用手指捏住兩側鼻翼4~8分鐘,或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔壓迫止血。如果這些方法仍不能止血,應立即去醫院就診。...

  • 本週末青年專家講堂分享骨關節保健經驗

    本週末青年專家講堂分享骨關節保健經驗

    本週末青年專家講堂分享骨關節保健經驗本報訊(通訊員胡江傑記者陳玲)今年5月,東湖風景區89歲的唐婆婆不慎摔倒,被672醫院診斷為粉碎性骨折。患者高齡且有冠心病史,怎麼辦?該院骨科三病區副主任左雲周等成功為她實施微創手術...

  • 3個小運動矯正關節還瘦腰

    3個小運動矯正關節還瘦腰

    1.矯正關節及瘦腰運動方法一必備用品:毛巾一條。身體坐正,雙腿向前伸直,臀部肌肉收緊。雙手各持毛巾一端,兩臂向前伸直。注意:肩膀不可用力,手臂不可彎曲。保持手臂伸直、手持毛巾的姿勢,大幅度向左右轉動,臀部也要迅速扭動。...

  • 爬山注意事項,爬山運動可能成為關節殺手

    爬山注意事項,爬山運動可能成為關節殺手

    每天早上,北京西山和香山都有一支爬山大軍在鍛鍊身體。為了達到強身健體的目的,許多沒時間爬山的人也在上下樓時捨棄電梯改爬樓梯。但是,最近在中國骨骼與關節健康十年行動啟動前,有專家提出:無論爬山還是爬樓梯都不是鍛鍊...

  • 睡覺時磨牙的原因是什麼,磨牙症對顳頜關節的損害

    睡覺時磨牙的原因是什麼,磨牙症對顳頜關節的損害

    晚上磨牙是怎麼回事睡眠姿勢不對晚上睡覺的時候磨牙可能與睡覺姿勢不對有關。習慣於偏側睡眠的人,因為受壓,被壓的一側的肌肉很容易發生異常收縮導致晚上睡覺磨牙。另外睡覺時喜歡蒙被睡的人因為大腦組織供氧不足也容易...

  • 手關節腫脹是怎麼回事

    手關節腫脹是怎麼回事

    手關節腫脹怎麼回事1、手關節腫脹是怎麼回事1.1、骨關節炎骨性關節炎由組織變性及積累性勞損引起,是一種最常見的關節病變。骨關節炎以手的遠端和近端指間關節,膝、肘和肩關節以及脊柱關節容易受累,而腕、踝關節則較...

  • 中老年人如何保護關節,老年人關節炎的症狀表現

    中老年人如何保護關節,老年人關節炎的症狀表現

    中老年人如何保護關節?人到中年容易缺鈣,特別是到了老年表現更為明顯。關節炎是老年人常見的一種疾病。那麼老年人關節炎的症狀表現有哪些呢?下面就一起來看看吧!老年人關節炎的症狀表現關節炎在中老年人中發病率很高,僅次...

  • 有氧運動,爬山需要注意對哪些關節的保護

    有氧運動,爬山需要注意對哪些關節的保護

    由於爬山不需要特殊的設備,而且又是户外有氧運動,尤其對於居住在鬧市的人們,爬山已成為他們鍛鍊身體的首選方式。但是,爬山最容易導致的損傷部位是踝、膝關節,尤其是本身有關節問題的人,爬山會使得原有關節疾病加重。爬山會...

  • 保養關節,做到6個小細節

    保養關節,做到6個小細節

    退化性關節炎骨質疏鬆也可能是退化性關節炎的開始,甚至在骨質問題還沒被察覺的時候,就可能因為關節過度使用,骨質還來不及補充,關節軟骨承受的壓力增加,長久下來,造成磨損日重,開始出現疼痛。高齡者軟骨修補的能力變弱,往往趕...

  • 游泳安全知識,游泳過度易傷害肌肉關節

    游泳安全知識,游泳過度易傷害肌肉關節

    游泳的確是一項很好的運動。由於水的浮力作用,人在水中時,肌肉及關節的重力負擔大大減輕,肌肉以及關節得到放鬆,這樣對腰腿痛、骨性關節炎等疾病的康復治療具有很好的輔助作用。現在不少人都熱愛游泳,通過游泳來健身,但若遊...

  • 腳踝/手腕扭傷了怎麼辦,關節扭傷的急救措施

    腳踝/手腕扭傷了怎麼辦,關節扭傷的急救措施

    關節沒有充分準備時,過猛的扭轉,超過其正常的活動範圍,撕裂附着在關節外面的關節囊、韌帶及肌腱,就是扭傷,俗話稱為“筋傷”。扭傷多由於青少年的運動損傷,體力勞動者的工作傷,最常見於踝關節、手腕部及下腰部。發生在下腰部...

  • 白酒加它一起泡,預防心血管病、祛風濕、利關節

    白酒加它一起泡,預防心血管病、祛風濕、利關節

    養生不是一蹴而就生活中一點一滴都去注意衰老和疾病就會離我們很遠夏季是吃桑葚的好季節,眼下也正是桑葚的上市季節,吃起來酸甜可口又有諸多的養生保健功效,而且在夏季千萬別忘記用它泡酒哦,為什麼呢?5月吃桑葚,保護心血管...

  • 皮膚曬傷簡單處理

    皮膚曬傷簡單處理

    夏天外出時,應做好防護工作,比如搽防曬霜、撐遮陽傘等。當皮膚被烈日曬紅並出現紅腫、疼痛時,可用冷毛巾敷於患處,並適當塗一些滋潤霜。若皮膚上已有水皰,千萬不要挑破,應請醫生處理,以免繼發感染。...

  • 怎樣保護膝蓋關節,做好這3點加補充氨糖!

    怎樣保護膝蓋關節,做好這3點加補充氨糖!

    隨着年齡的增長,或多或少都會有膝蓋不適的問題。俗話説,樹老根先枯,人老腿先老。那麼,怎樣保護膝蓋關節呢?要想膝蓋好,中年後可要把好骨骼與關節這兩大關!1、積極補鈣人體骨量約在30歲左右達到峯值,此後隨年齡增長,骨量逐漸...

  • 胡杏兒自創足不出户的瘦身操

    胡杏兒自創足不出户的瘦身操

    港姐胡杏兒當年為拍劇而增肥,今天我們看到她的身材與當時競選港姐時毫無差別。究竟她速瘦的祕訣是什麼?為拍攝無線劇集《肥田喜事》而增肥演出的胡杏兒,由索女時期體重110磅飆升至152磅,脹爆身材頓成坊間熱話。為了減肥...

  • 關節疲勞,蹲馬步可緩解

    關節疲勞,蹲馬步可緩解

    要減少膝關節聲響的最好方法,就是多蹲蹲馬步。下蹲時上身儘量挺直,膝蓋不要超過腳尖,以免全身的重量都壓在膝蓋上。空閒的時候,還可多拉伸膝關節,即上身站直了,右手拉住左腳腳踝並往上提。等膝關節逐漸適應後,還可以嘗試着做...

  • 老人關節疼痛是怎麼回事,小妙招助治療

    老人關節疼痛是怎麼回事,小妙招助治療

    老人總是關節疼痛是怎麼回事?1、骨刺骨刺型膝關節疼痛,關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞,並促成骨頭本身的修補、硬化與增生,形成骨刺,這是引起膝關節疼痛的重要方面。如果遇到關節疼痛這種情況,首先要做到儘可能地保暖...

  • 手指關節疼痛的原因,一般有3方面

    手指關節疼痛的原因,一般有3方面

    手指關節疼痛的原因一般有3方面手指關節疼痛的原因1、骨性關節炎這種是最常見的手指關節痛的原因,由組織變性及積累性勞損引起,多見於肥胖超重的中老年人,最常發病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處,症狀主要為關節疼痛、僵...

  • 年紀輕輕膝蓋關節就不行了,沒想到是這2個原因導致的

    年紀輕輕膝蓋關節就不行了,沒想到是這2個原因導致的

    為什麼現在越來越多的年輕女性朋友可能年紀不大,卻好像會容易早早的就出現了膝蓋關節的問題呢?可能經常很多人都會是想到説是不是早年運動較多的原因所導致的,但是其實除了這樣的一個原因之外,可能生活中也經常會有這樣...

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