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  • 孕期失眠怎麼辦,看完這些你就知道了

    孕期失眠怎麼辦,看完這些你就知道了

    孕期失眠有原因有調查顯示,78%的準媽媽在孕期有失眠和其他各種睡眠問題。造成失眠的原因可能有許多種,大致可分為心理原因和生理原因。心理原因對準媽媽來説,在懷胎的十個月中,不僅有着期待和喜悦,同樣也會有不少憂慮和煩...

  • 過飢或過飽都不利於睡眠

    過飢或過飽都不利於睡眠

    飲食與睡眠有一定的相關性,人類的午睡可能也與午餐有關。通常情況下,慢性失眠者基本上都是身體消瘦者,如果睡眠好轉後,體重會迅速恢復。而大多數焦慮、抑鬱者常有食慾下降、體重減輕、失眠等症,其體重與睡眠情況的改善往往...

  • 秋季為什麼會失眠,秋季失眠多運動少喝咖啡

    秋季為什麼會失眠,秋季失眠多運動少喝咖啡

    進入秋季,很多人容易秋乏,但是人有很多人容易失眠。秋季為什麼容易失眠?秋季失眠的原因是什麼?秋季失眠怎麼調理?如何解決秋季失眠?一起來看看吧。秋季失眠原因1、到了秋天,尤其是深秋,人們的情緒會變得異常的悲觀、抑鬱,主要...

  • 小麥功用和藥效

    小麥功用和藥效

    中藥材分淮小麥、浮小麥兩種。浮小麥即淘洗時輕浮癟瘦的麥粒。小麥具有養心神、斂虛汗、治心慌、自汗、盜汗等功效。小麥主要含澱粉、蛋白質、糖類、糊精、脂肪、谷甾醇、卵磷脂、尿膽素、精氨酸、澱粉酶、麥芽糖酶、...

  • 孕婦失眠吃什麼安神,喝3種粥不僅助眠還安胎

    孕婦失眠吃什麼安神,喝3種粥不僅助眠還安胎

    孕婦失眠吃什麼安神助眠小米紅棗粥小米50克,紅棗50克,小米洗乾淨,用鍋煮沸,再把洗乾淨的紅棗放進去,繼續用大火煮沸,再轉成小火慢慢熬,至粥粘稠。作用:養胃、養顏、安神助眠,有胎兒益智。核桃芝麻粥核桃仁20克、黑芝麻粉10克、...

  • 巧用安神湯,讓你告別頑固性失眠

    巧用安神湯,讓你告別頑固性失眠

    酸棗仁湯,又名安神湯,中醫方劑名稱。為安神劑,具有安神養血,清熱除煩之功效。主治肝血不足,虛熱內擾之證。常見表現為虛煩失眠,心悸不安,頭目眩暈,咽乾口燥,舌紅,脈弦細。臨牀常用於治療神經衰弱、心神經官能症、更年期綜合徵等...

  • 晚上睡覺失眠怎麼辦,幾種食療方法讓你遠離失眠困擾

    晚上睡覺失眠怎麼辦,幾種食療方法讓你遠離失眠困擾

    晚上睡覺失眠怎麼辦1、合歡粥晚上睡覺失眠怎麼辦紅棗、小米分別洗淨,合歡花、菊花放入茶包中,砂鍋中加入適量清水,放入紅棗、茶包,煮10分鐘。然後再放入小米,大火煮開,轉小火煮至小米黏稠,調入冰糖即可。2、蝦仁肉餅蒸蛋肉餡...

  • 失眠多夢是怎麼回事,心理因素會導致失眠

    失眠多夢是怎麼回事,心理因素會導致失眠

    失眠多夢的原因1、環境原因失眠多夢常見的有睡眠環境的突然改變,以及睡眠環境中,空氣負離子的缺乏。最新研究表明,空氣中缺乏負離子會比較容易引發失眠多夢。2、生理因素精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病,如缺鐵...

  • 睡不着 還在吃安眠藥 吃對食物可助眠

    睡不着 還在吃安眠藥 吃對食物可助眠

    你也總是睡不好嗎?根據統計,全國每年竟然吞掉幾十億顆安眠藥,用量驚人,有國外研究發現,長期服用安眠藥的人容易得老人痴呆,如果想要睡得好又不想要依賴吃藥,營養家列出助眠好食物,要來打破大家對「睡前不能吃」的誤區。「選...

  • 少年誤點不能看的視頻,晚上失眠睡不着

    少年誤點不能看的視頻,晚上失眠睡不着

    這世界上有些事情總是覺得好笑,就像是人家偏偏不讓你做什麼,你就偏偏想要那樣去做,好像那樣的你足夠特殊,顯得不甘平凡一些。生活中這樣的事情有很多,像是有的地方貼出的閒人免進禁止入內請你止步等等,好像這世界有許多的條...

  • 女性夏天失眠喝什麼好,喝4種花茶睡好覺

    女性夏天失眠喝什麼好,喝4種花茶睡好覺

    夏天失眠喝什麼茶好龍眼冰糖茶龍眼肉25克,冰糖10克。龍眼肉清洗乾淨,和冰糖同放入茶杯中,用沸水泡開,可以加蓋悶一會兒,每天喝一劑,隨衝隨飲,隨飲隨添開水,最後吃龍眼肉。作用:補益心脾、安神益智,可以改善夏季失眠多夢,思慮過度...

  • 失眠最好的治療方法,治療失眠症小妙方

    失眠最好的治療方法,治療失眠症小妙方

    人的一生當中,超過三分之一的時間都是在睡眠中度過的,其他生理機能否正常休息、運轉、延緩衰老跟睡眠有莫大關聯。所以,對待失眠(即睡眠障礙)要謹慎,絕不能無所謂。如果你已經出現失眠症那不妨和小編一起看看怎麼治療吧!治療...

  • 失眠多夢,老年人失眠的原因

    失眠多夢,老年人失眠的原因

    失眠在老年人羣十分多見,約佔50%,而且隨着年齡增大發生率更高。那麼,是什麼原因導致老年人失眠呢?心理(社會)因素對老年人常見且影響重大的是退休和喪偶,其影響涉及生活、情緒、經濟等許多方面。可能是老人失眠的主要因素。...

  • 老年人失眠怎麼辦,幾種食療方法推薦

    老年人失眠怎麼辦,幾種食療方法推薦

    伴着老齡化社會的深入,老年人的身體問題是目前很多人所關注的重要問題。關於老年人常見的健康問題除了三高高血壓,高血脂,高血糖等,無非缺鈣、失眠、便祕的問題最為嚴重。以失眠為例,不少老年人都存在有失眠的問題,我們不禁...

  • 睡覺怎麼才不胡思亂想,晚上睡覺前老是胡思亂想

    睡覺怎麼才不胡思亂想,晚上睡覺前老是胡思亂想

    睡眠對於我們每個人來説都是至關重要的,它不僅僅是閉目休息的時間,更是身體各種機能的恢復時間。可是對於滿懷心事的人來説,上牀就能睡着真是一件奢侈的事情。不少人在晚上睡覺時都有失眠的情況,最為讓人苦惱的就是睡覺前...

  • 為什麼秋冬季難入睡,這些食物可以幫助對抗失眠

    為什麼秋冬季難入睡,這些食物可以幫助對抗失眠

    很多時候,事情並不是人們想要怎麼樣就可以怎樣的。就比如寫文章,想要寫些什麼東西,卻總是一點而靈感也沒有,只能一個勁的瀏覽資料尋找靈感,徒耗時間。還比如睡覺這樣一件事,明明知道熬夜會對身體造成損傷,也早早的就躺在了牀...

  • 失眠吃安眠藥,關於安眠藥的5大問題你一定要知道

    失眠吃安眠藥,關於安眠藥的5大問題你一定要知道

    安眠藥歷史要回溯到上千年前,從希伯來人的歷史就有記載,紅酒、鴉片、薰衣草、桔梗有助於睡眠,一百年前從鴉片中提煉出鎮靜安眠的成分。爾後有紅中、青發、白板等巴比妥鹽類的鎮靜安眠藥物,但這些都是毒品,深植「安眠藥會上...

  • 總結賴牀對身體的危害,看時常賴牀的你是否記憶

    總結賴牀對身體的危害,看時常賴牀的你是否記憶

    天氣越來越冷,很多朋友們一到週末就很喜歡賴牀,經常都是十一二點鐘才起牀,這段時間不是睡覺是在牀上玩手機看電視,甚至還在牀上吃飯,但是喜歡賴牀的朋友們你們知道賴牀對身體有多大的危害嗎,下面小編就給大家總結了幾點賴牀...

  • 入秋後人容易失眠,6招讓你睡好覺

    入秋後人容易失眠,6招讓你睡好覺

    入秋後人容易失眠怎麼回事主要病因在於心中醫認為,秋季失眠,大多病在心。夏季高温不斷,耗傷心氣,到了秋天,變成秋乏,而心陽受損,導致心神不寧,出現失眠多夢,難以入睡的現象,所以,秋季失眠應要養心。且有專家指出,失眠的因素較為復...

  • 治療失眠小竅門讓你遠離失眠煩惱

    治療失眠小竅門讓你遠離失眠煩惱

    一、改善睡眠環境1、睡眠應當在安全、舒適、安靜和令人放鬆的地方。2、仔細選擇睡牀和牀上用品,因為你生命中1/3的時間將與它們共度。3、牀太軟或太硬都會使腰背痠痛。4、避免外界打擾(光線和噪音)。5、保持卧室的空氣...

  • 夜交藤的功效

    夜交藤的功效

    夜交藤的功效:夜交藤為蓼科植物何首烏的藤莖或帶葉的藤莖,夜交藤別名首烏藤、何首烏藤、夜交屯,夜交藤有養心安神、祛風、通絡的功效,夜交藤有治療治失眠、多夢、血虛身痛、風濕痺痛的作用,夜交藤用藥禁忌是燥狂屬實火者慎...

  • 女性失眠的原因

    女性失眠的原因

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  • 熬夜要怎麼保養皮膚,熬夜有什麼危害

    熬夜要怎麼保養皮膚,熬夜有什麼危害

    現在生活節奏早晚不一,很多人都已經養成習慣喜歡熬夜,追劇、玩遊戲、有的人甚至不到深夜睡不着,尤其是現在的年輕人。我們都知道熬夜對身體傷害很大,形成黑眼圈只是表面的傷害,熬夜對身體最大的傷害還是損傷大腦細胞,容易供...

  • 王蓉發聲明 被精神病  安定醫院看頭疼失眠

    王蓉發聲明 被精神病 安定醫院看頭疼失眠

    歌手王蓉王蓉發表聲明本站報道,近日網上曝出歌手王蓉在經紀人老貓的陪同下,進入北京安定醫院就診,該消息迅速在網上瘋傳,外界猜測王蓉是因為患有“精神病”而去就診,據傳偷拍者是一個途經安定醫院的網友,他還透露王蓉在看診...

  • 快速入睡的小竅門,如何治療失眠

    快速入睡的小竅門,如何治療失眠

    9個小妙招治療失眠1、睡前將白天的事情與衣服一起脱下我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議:努力活在今天,不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒...