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  • 電腦辦公族如何防衰老

    電腦辦公族如何防衰老

    進入E時代,高效率和快節奏成了現代辦公的主流。然而不少長期面對電腦的青年人正過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。電腦辦公族應對這種早衰綜合症該如何保健?合理擺放電腦儘量別讓屏幕的背面朝着有...

  • 辦公族OL頸椎保健8大法則

    辦公族OL頸椎保健8大法則

    有研究顯示,OL人羣是最易得脊椎病的人羣之一,因為他們總喜歡保持一種姿勢,如久坐,為此OL人羣必須學會保護自己的頸椎!辦公族OL頸椎保健8大法則1.注意坐、站、走的姿勢。“坐”要上身挺直,下頜微收,下肢併攏;“站”要胸部挺...

  • 5個辦公族午睡的小貼士很有用

    5個辦公族午睡的小貼士很有用

    1、午睡時間不宜過長:午睡最佳時間為1-2小時。2、不要飯後即睡,剛吃了飯,消化器官正處於工作狀態,此時午睡會降低消化機能,應於飯後10-30分鐘再睡。3、中午儘量回家在牀上睡,或者在公司備一個摺疊睡牀。不要伏案或靠沙發、...

  • 辦公場所被忽視的浪費需杜絕

    辦公場所被忽視的浪費需杜絕

    編輯同志:簽字筆用完一次就扔掉,電腦下班後不關機,水管經常關不嚴實,開空調的同時還敞開着窗户,開會擺放的瓶裝礦泉水沒喝幾口就扔了……稍加留意不難發現,辦公場所類似的浪費現象不勝枚舉。一些人或許覺得無所謂,但匯聚起來...

  • 2021年全球34%員工將永久在家辦公怎麼回事,在家辦公的工作確定靠譜嗎

    2021年全球34%員工將永久在家辦公怎麼回事,在家辦公的工作確定靠譜嗎

    眾所周知,2020年隨着新冠疫情大爆發,為了減少人羣聚集,防止交叉感染,不少公司紛紛開啟在家遠程辦公模式。2021年全球34%員工將永久在家辦公怎麼回事?在家辦公的工作真的靠譜嗎?接下來,大家就和小編一起來看看吧。2021年全...

  • 辦公族飲水過少後果很嚴重

    辦公族飲水過少後果很嚴重

    長期待在辦公室加班加點的你,殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下,將“中標”的習慣通通都改掉!飲水過少,渴了才喝。繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水,這不僅影響身體正常的新陳...

  • 辦公族如何痔瘡防治

    辦公族如何痔瘡防治

    桌椅+電腦=現代化辦公環境,電腦一開一關就是一天的工作時間,這種現代化的辦公方式,導致了白領一族痔瘡的高發,然而辦公一族應該如何有效的預防痔瘡呢,今天就由南昌痔瘡醫院-南昌豐益肛腸醫院專家來介紹一下久坐電腦如何預...

  • 辦公族加強體制的金字塔式好辦法

    辦公族加強體制的金字塔式好辦法

    因為長期在辦公室裏工作,不能夠很好的接觸自然空氣,運動量也很少,所以作為辦公室一族的人們很容易生病,需要加強體質。那麼他們該如何加強自己的體制呢?下面小編就為大家推薦辦公族加強體制的金字塔式好辦法。金字塔裏的健...

  • 辦公族如何預防胸部下垂

    辦公族如何預防胸部下垂

    小編推薦:讓脂肪消失的9種食物堤防下面這些最讓乳房受傷害的坐姿女性伏案工作或學習時,若忽略了乳房的保健,可能會出現乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等症狀。這些病症日趨增多,對雙乳健康的危害非常之大,長期處於辦公室工作...

  • 辦公族怎麼減肥,九大點讓你輕鬆瘦

    辦公族怎麼減肥,九大點讓你輕鬆瘦

    有多少女神在辦公椅上坐出了南瓜臀,又有多少男神在辦公桌前堆積出了泳圈肚,除了滿身的贅肉,越來越多的人們還被肩頸、臂肘的疼痛所困擾。辦公族怎麼減肥?一、早餐吃什麼美好的一天從富含碳水化合物的瑪芬蛋糕或硬麪包圈...

  • 適合辦公族喝的5種防輻射茶

    適合辦公族喝的5種防輻射茶

    每天8小時以上的電腦時間,肌膚早已遭到輻射的侵害。在辦公室時長期飲用這些茶飲,可以改善OL肌膚的狀況,輕鬆美顏防輻射。菊花茶菊花茶菊花茶不僅能防輻射,而且對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。...

  • 辦公族抗疲勞五大妙招

    辦公族抗疲勞五大妙招

    辦公一族”常常一坐就是幾個甚至十幾個小時,這使他們經常處於疲勞的狀態。臨牀研究發現,一個人若長期處於疲勞的狀態,其循環系統、消化系統和運動系統等都會受到影響。長此以往,疾病就會不招自來。那麼,“辦公一族”怎樣才...

  • 辦公族瘦腿的方法

    辦公族瘦腿的方法

    1.每天上下班時可以早下兩站,步行一段路,使長時間坐在椅子上的PP活動一下.(因為本人長時間坐在椅子上,覺得PP越來越大了.)2.在上班間隙去上衞生間,最好到相鄰樓層去,兩級一步的爬一下樓梯,這樣可以活動一下,讓腿部舒展舒展.3...

  • 很適合辦公族的減肥方法

    很適合辦公族的減肥方法

    運動大腿內側肌肉夾雜誌升級密碼:運動大腿內側肌肉塗抹瘦身霜之後,選擇像稍厚一點的雜誌夾到膝蓋之間站立,可以有效運動到平時很難燃脂的大腿內側肌肉。STEP1大腿、臀部塗抹瘦身霜在大腿內外側和臀部都塗抹瘦身霜,並且利...

  • 正確的坐姿,白領辦公應採用的正確坐姿

    正確的坐姿,白領辦公應採用的正確坐姿

    經常聽到OL們發牢騷,我又胖了!其實,脂肪堆積而引起發胖,不單是吃多少動,極大可能是因為姿勢不對。脂肪堆積,身體發胖,不僅僅因為吃得多,動得少,還有可能是你的姿勢不對,特別是整天坐在辦公室的OL,平時愛怎麼坐怎麼坐,愛怎麼站怎麼...

  • 職業病防治法,辦公一族不妨常刮身體五處

    職業病防治法,辦公一族不妨常刮身體五處

    解決“職業病”的方法,辦公一族不妨常刮身體五處,下面小編為你詳細介紹。久坐伏案的辦公族,往往難逃“職業病”的侵襲,而刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液循環,辦公一族不妨常刮以下五處,對解決“職業病”有立竿見...

  • 辦公族午休減肥運動

    辦公族午休減肥運動

    作為都市上班一族,平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼,你不妨趁着午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動,又可以整天充滿活力。在辦公桌旁鬆口氣。如果實在太忙走不開,脱掉鞋子,嘗試幾個瑜珈...

  • 辦公族做好5點,有效延緩衰老

    辦公族做好5點,有效延緩衰老

    每天久坐辦公室,面對電腦,缺乏運動,你是不是感到自己體力越來越差,肌膚越來越暗淡?一起來學習下面這五點延緩衰老的重要方法。第一點,美女是睡出來的判斷一個人健康水平的標準,就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣...

  • 辦公族健身有妙招,辦公族如何在辦公室健身

    辦公族健身有妙招,辦公族如何在辦公室健身

    上班族在辦公室如何健身?哪些健身運動適合辦公室健身?很多上班族忙完工作忙家務,往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。那麼有沒有什麼辦法可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身呢?下面小編就介紹五個辦公室健身的技...

  • 《繼承者們》穿幫鏡頭髮型換了好快啊

    《繼承者們》穿幫鏡頭髮型換了好快啊

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  • 兩招改善辦公族的梨形身材

    兩招改善辦公族的梨形身材

    辦公族都有這樣的煩惱:長期坐在辦公室裏小腹越來越凸出,夏天馬上就到了,怎麼消除“游泳圈”呢?台灣著名美容專家Nancy老師提醒各位辦公女性,一開始忙工作或者上網,坐姿很難堅持挺拔,長期窩在那裏,不但會做小腹婆,連胯也會變寬,...

  • 共享辦公領域誕生最大合併交易

    共享辦公領域誕生最大合併交易

    本報訊(記者耿諾)中國共享辦公領域迄今為止最大的一起合併交易誕生。昨天上午,優客工場與洪泰創新空間共同宣佈,雙方已正式簽署戰略合併框架協議。擴大後的公司總體估值將達約90億元人民幣。目前,國內每天有4萬家市場主體...

  • 甘肅將提高村幹部報酬及村級組織辦公經費

    甘肅將提高村幹部報酬及村級組織辦公經費

    本報蘭州8月15日電(中國青年報·中青在線記者馬富春實習生王雅君)甘肅省民政廳今天發佈消息,將提高全省村組幹部基本報酬和村級組織辦公經費補助。近期,甘肅省下發《關於提高村組幹部基本報酬和村級組織辦公經費補助標...

  • 偏頭痛,五妙計讓辦公族遠離辦公室頭痛

    偏頭痛,五妙計讓辦公族遠離辦公室頭痛

    在封閉的寫字樓裏工作容易感到頭痛,這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。還有化學品、污染物(如石棉)、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在大樓裏,這些都可能是頭痛的誘...

  • 2021年全球34%員工將永久在家辦公怎麼回事,在家辦公的工作確定靠譜嗎

    2021年全球34%員工將永久在家辦公怎麼回事,在家辦公的工作確定靠譜嗎

    眾所周知,2020年隨着新冠疫情大爆發,為了減少人羣聚集,防止交叉感染,不少公司紛紛開啟在家遠程辦公模式。2021年全球34%員工將永久在家辦公怎麼回事?在家辦公的工作真的靠譜嗎?接下來,大家就和小編一起來看看吧。2021年全...

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