按摩7穴位兩性保健效果好
1.腎俞穴:強壯腎氣
位置:腎俞穴與命門穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個。
腎俞穴是腎經的主要穴位,經常按壓可以強壯腎氣,增強腎的功能,尤其對月經不調、性冷感有所幫助。因此,月經不調的女性不妨試試按摩腎俞穴,以解月經不調的煩惱。
2.承扶穴:強化陰道收縮力
位置:在臀部橫紋線的中央下方,位於左右臀下臀溝中心點,這裏是性感帶最為密集的地方,指壓時可以用力些。
中醫認為,主導生殖器官的神經從承扶穴經過。經常按壓承扶穴,可以強化陰道的收縮力,增加對性的感受力。因此,常按摩刺激承扶穴可治療性冷感。
3.中府穴:通肺經,治腹脹
位置:中府穴在身體哪個位置呢?立正、叉腰站直,用手可以摸到在鎖骨外側下端的三角窩,那裏的中心就是雲門穴,在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。
中府穴是肺經上的大穴,是調理內息的一個重要穴位。經常按摩可以順暢肺的經脈,有豐胸的作用,還可以強化淋巴循環,減輕胸悶、肩背痛。並且兼治脾肺兩髒之病,治療氣不足、腹脹、消化不良、水腫等。腸胃功能不好的女性朋友,不妨每天花10分鐘按摩中府穴。
4.命門穴:延緩衰老、推遲更年期
位置:位於腰部,後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。用手指按壓時,有強烈的壓痛感。
按摩命門穴,可以延緩衰老、推遲更年期。另外,按摩命門穴也有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回覆性功能。
5.天柱穴:提神醒腦、去疲勞
位置:天柱穴就在我們的後頸部正下方凹處,也就是後髮際正中線上半寸處,往兩旁各1.3寸各有1個穴位。
當您感到疲乏困倦時,不妨按摩天柱穴。按摩天柱穴可以達到提神醒腦、去疲勞的功效。在夫妻生活時,用拇指輕輕撫摸天柱穴及其周圍,會讓女性有一種觸電般的酥麻感覺,能充分達到前戲的效果。
6.膈俞穴:促血液流通,增性慾
位置:背過手,可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之間的凹陷,這個地方就是,而且左右各有一個。
按摩膈俞穴,可以起到促使血液流通,同時,按摩膈俞穴與按摩天柱穴一樣可達到提高性慾的功效。按摩膈俞穴有助於女性身體產生一種難以言喻的快感。
7.商陽穴:調節消化功能,加快新陳代謝
位置:這個穴位在手上,抬起手,在食指靠拇指的那一側,在指甲角正後方2毫米的地方。
商陽穴是一個調理內息與腸胃的穴道。商陽穴位於大腸經脈上,經常掐一掐商陽穴,能旺盛大腸經的氣血,調節消化道功能,加快人體新陳代謝,有強壯身體的作用。專家指出,有便祕煩惱的女性朋友不妨按摩商陽穴,以緩解便祕症狀。
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