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  • 餐桌不能少四大長壽菜,吃什麼能防癌

    餐桌不能少四大長壽菜,吃什麼能防癌

    海帶降血脂。海帶的確是一種營養價值很高的菜。北京中醫藥大學養生室教授張湖德告訴記者,海帶生長在海水中,是一種含碘量非常高的海藻。海帶還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等,含量是菠菜、油菜的好幾倍。海帶吃法推薦:海帶燒...

  • 每週吃一次,血管清明人長壽!

    每週吃一次,血管清明人長壽!

    隨着生活水平的提高,人們越來越重視飲食合理化,防止飲食中膽固醇和脂肪的過多攝入。因為攝入過多或會引起高血脂、動脈硬化、冠心病等疾病。能夠補充人體所需蛋白,同時又能夠幫助保護血管、預防冠心病和動脈硬化的肉類食...

  • 102歲奶奶玩跳傘!背後原因卻很温情,女人長壽知識科普

    102歲奶奶玩跳傘!背後原因卻很温情,女人長壽知識科普

    高空跳傘屬於一項極限運動,參加的人大都是年輕人或者身強體壯的盛年成人,有誰能想到一個102歲高齡的老人也能參加這樣的極限運動呢。在當地時間的12月9日,澳洲一位老奶奶IreneO'Shea和專業的極限運動教練一起從4300...

  • 最長壽的走路法!!

    最長壽的走路法!!

    最養生的走路法1992年,世界衞生組織指出,走路是世界最佳運動之一,既簡單易行,強身效果又好,不論男女老少,什麼時候開始這項運動都不晚。美國心臟學會奠基人懷特博士也提出:從進化論角度看,步行是人類最好的運動。運動專家建議...

  • 要長壽做好六件事

    要長壽做好六件事

    延年益壽離不開健康飲食和積極運動,基因、信仰和婚姻也會影響到壽命。除此之外,影響壽命的因素還有不少。專家在生活習慣中總結出一些影響壽命的決定性因素,並列出了“長壽關鍵要素排行榜”。第一名:人際關係。研究表明,人...

  • 一種天然的長壽食品,銀魚

    一種天然的長壽食品,銀魚

    銀魚的介紹銀魚,即海蜒,白色稍透明,長不過3釐米左右,通體無鱗,一向作為整體性食物應用即(內臟、頭、翅等均不去掉,整體食用),而整體性食物目前作為一種天然的"長壽食品"為國際營養學所確認。銀魚銀魚的功效與作用1.潤肺止...

  • 7個身體特徵看你有沒有長壽相

    7個身體特徵看你有沒有長壽相

    核心提示:我們的祖先們,孜孜不倦地尋求着長壽之道。心理學家通過長期大量的實踐總結,找出了一些規律性的特點,即能過面部的特點預示看是否能長壽。眉毛與長壽1、眉毛與長壽眉毛被稱為保壽宮,可見它與人的生命有關係。神相...

  • 泡腳養生助長壽,小心泡腳六禁忌

    泡腳養生助長壽,小心泡腳六禁忌

    話説泡腳民間有個説法:熱水泡腳,賽吃人蔘。其實這話有些科學道理。腳又被稱作人體的第二心臟,這是因為現代科研已經證明:人的雙腳上存在着與各臟腑器官相對應的反射區,當用温水泡腳時,可以刺激這些反射區,促進人體血液循環,調...

  • 女生吃飯這些小講究,讓你吃得健康又長壽

    女生吃飯這些小講究,讓你吃得健康又長壽

    女性想要擺脱各種小疾病的困擾,讓自己健康長壽,就需要特別重視自己的飲食,在吃飯方面千萬要講究起來,你日常的飲食狀況,將直接關係到你的健康甚至壽命。這幾個吃飯小講究,為你的健康長壽作保。1.吃東西要學會搭配單一的食物...

  • 老年人養生之道,老人常做足療利於長壽

    老年人養生之道,老人常做足療利於長壽

    從古至今,大家都在追求更加長壽的辦法,而歲月的不斷侵襲,抵抗力的下降迫在眉睫,而大家如今都知道足療是很好的養生活動,現如今大街小巷的足療店很多,專家指出,足療的養生方法的確不言而喻,不過老年人的心態需要放平和,首先正視...

  • 中醫艾灸,艾灸扶陽保命長壽

    中醫艾灸,艾灸扶陽保命長壽

    宋代的著名醫學家竇材把自己喻為扁鵲再生,寫了一部醫書《扁鵲心書》。書中重點倡導的就是扶陽。他認為自古扶陽有三法,灼艾第一、丹藥第二、附子第三。“陽精若壯千年壽,陰氣如強必毖傷”。可見灼艾對培固人體陽氣的力量...

  • 多喝粥好處多,經常喝粥有助於長壽

    多喝粥好處多,經常喝粥有助於長壽

    但粥的種類多種多樣,對於不同年齡、不同職業的人來説,喝粥也應該有不同的側重。孩子和老年人:煮軟爛老年人及消化系統尚未發育完善的兒童,由於消化吸收功能較弱,吃太多粗糧,會增加胃腸負擔。可選擇小米、大黃米、糙米等易消...

  • 生薑的功效與作用,早上一杯這種水竟是長壽的關鍵

    生薑的功效與作用,早上一杯這種水竟是長壽的關鍵

    吃生薑有四點好處1.祛除風寒換季的時候天氣忽冷忽熱,很多人都會中招,讓重感冒趁虛而入。這時候喝點薑糖水,有助於驅除體內風寒。暑熱和風熱引起的感冒則不宜飲用。2.排汗降温生薑中的薑辣素對心臟和血管有一定的刺激作用...

  • 老年人想長壽吃什麼好,老年人吃什麼長壽

    老年人想長壽吃什麼好,老年人吃什麼長壽

    老年人想長壽吃什麼好?老年人都想要延年益壽,那麼除了保持好的心態和積極向上的生活態度以外。飲食也是很重要的,下面就來看看老年人吃什麼長壽吧!1.百合,清心養神。百合味甘、性微寒,歸心、肺經,具有養陰潤肺、清心安神、潤...

  • 真正的“抗癌之王”被發現了,每天吃一點,遠離癌症更長壽

    真正的“抗癌之王”被發現了,每天吃一點,遠離癌症更長壽

    説起癌症,由於其死亡率高,被很多人會認為是不治之症,有研究認為,患癌症很大一部分原因,是由於日常生活不規律,和不良的飲食造成的。人類在面對着癌症還是顯得那麼地無力。每年因為癌症死亡的數字都在上升,我們應該如何更好的...

  • 花生的營養價值,想長壽可以多吃花生

    花生的營養價值,想長壽可以多吃花生

    花生是屬於益壽食品,花生和大豆一樣營養豐富,其營養價值可與動物性食品雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美,且易於被人體吸收利用。花生仁中含有人體必需的8種氨基酸,且比例適宜。經常食用花生確能起到滋補益壽作用。花生的藥用價值...

  • 養生之道 老人長壽的,5不 法則

    養生之道 老人長壽的,5不 法則

    一個人能活到80歲以上,該是多麼的萬幸。然而,一些“低級錯誤”的發生,卻能導致已進入高齡長壽期的這些老人發生不適。因此,從保健角度看,高齡長壽的老人日常養生應重視以下幾個原則,才能更完美地走完人生道路。不能等渴了才...

  • 長壽警方走進社區學校誦讀平安詩句

    長壽警方走進社區學校誦讀平安詩句

    重慶晚報訊(記者楊華李野攝影報道)“警服奕奕耀徽章,正能量,傳蒼茫,滿城煙花,燈火催人忙。擼起袖子加油幹,保平安,在路上……”昨日,長壽區公安局舉行迎“七一”暨誦讀平安詩句活動啟動儀式。據瞭解,即日起,長壽警方將借用央視大...

  • 117歲長壽老人去世,祕訣:吃好睡好別久坐

    117歲長壽老人去世,祕訣:吃好睡好別久坐

    長壽是每個當代人追求的,因為在物質越來越豐富的如今,精神的豐富也得到了一定的滿足了,那麼每個人都在尋求着長壽的祕訣,那麼到底長壽有沒有祕訣呢?這要問問那些百歲的老人們就知道長壽的祕訣是什麼了。在4月21日的時候,被...

  • 長壽穴位,常按摩6大穴位延年益壽

    長壽穴位,常按摩6大穴位延年益壽

    穴位按摩古往今來都是很好的養生保健方法。穴位按摩不僅可以治療治病,使人精神百倍還可以延年益壽。下面就為大家推薦6大可以延年益壽的穴位。1、按揉合谷穴取穴:合谷穴位於手背,第1掌骨間隙之中點處,或第2掌指關節與陽溪...

  • 104歲宋美齡養顏長壽方法

    104歲宋美齡養顏長壽方法

    小編推薦:女人10款養顏粥吃出光滑細嫩肌膚宋美齡女士享年104歲,也一直美到了104歲,她的養顏長壽方法堪稱女性的楷模,本文特地介紹宋美齡女士養生四大祕招,供MM們參考。1、按摩背部促血液流通宋美齡最早接觸按摩知識是因為...

  • 醫生不外傳的12個長壽祕訣,快學起來

    醫生不外傳的12個長壽祕訣,快學起來

    1、經常喝水女人想要保持水噹噹的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨,醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚,還可以滋潤腸道,有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝,幫助排除體內積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上...

  • 常吃玉米長壽美容還可降血脂降膽固醇

    常吃玉米長壽美容還可降血脂降膽固醇

    玉米,玉米原產於南美洲,約在16世紀中期,中國開始引種玉米。又稱“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等,它味甘性平,具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉米中的維生素B6、煙酸等成分,具有刺激...

  • 葷素搭配,單純地食素並非長壽之道

    葷素搭配,單純地食素並非長壽之道

    隨着“富貴病的逐漸增多,人們對素食越來越感興趣了,甚至有人認為,一切疾病都是由於過多食用動物性食物造成的。不可否認,素食可以降低膽固醇和飽和脂肪酸的攝入量,防止膽固醇進入血液,減少肥胖並高膽固醇血癥和冠心病等的發...

  • 中醫養生知識,五個祕方讓男人強腎長壽

    中醫養生知識,五個祕方讓男人強腎長壽

    長命百歲一直大家都在追求的,很多人都在關注養生的問題,怎麼樣才能健健康康的生活,一直到老。下面大家和小編一起看看下面的內容,看看中醫給大家提供了上面建議。中醫養生知識強壯腎多喝水多吃藍莓如果你每天至少喝兩公升...

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