媽媽別看孩子吃得多,體質仍然是虛弱是怎麼回事
隨着家庭狀況的普遍提到,母親對於孩子的飲食更加看重,一般孩子想要吃的都會盡量滿足,昂貴水果三不五時地往家裏補充。不存在食物短缺的問題,孩子的身體素質卻沒有想象中那麼好,甚至會出現很多健康問題,這又是怎麼回事呢。
和很多孩子一樣,田田非常喜歡吃東西,從早上起來吃早餐、水果、牛奶、餅乾,嘴巴就沒有停下來過。實際上田田並不是真的感到十分飢餓,她非常喜歡這一些零食的滋味,吃東西的時候就會感覺到十分充實。吃不到的時候還哭鬧,田田的母親也覺得孩子會吃是好事,所以也沒有刻意進行控制。但是在最近的一次體檢中,田田卻被檢查出貧血。母親這才開始關注起田田飲食,苦笑着不知道孩子都吃到哪裏去了。
這是很多母親的困惑,認為吃得多就一定吃得好,這一種想法是非常錯誤的。亂七八糟吃上一堆,或者只在量上增長,就很容易導致偏食。比如孩子成長需要鐵質,但是平時很少攝入動物營養,就會導致貧血症狀。孩子需要多種均衡的營養,喜歡吃主食,白米飯吃得再多也沒有辦法補充缺少的微量元素。母親需要關注孩子的飲食是否足夠有多樣性,而不是單單滿足於吃飽就夠了。很多垃圾食品並不能為孩子提供營養,卻會佔據很多的腸胃空間。重口的味道讓孩子對正餐的食物失去興趣。
飲食不控制還有可能會引發各種身體疾病。比如説超重,在食品上予取予給,讓孩子沒有限度的食用,就會導致孩子的食量越撐越大,最後變成難以改變的肥胖。超重的孩子減肥是非常痛苦的,而且幼年肥胖的孩子,長大以後更容易反彈變胖。不想讓孩子受到肥胖的困擾,一定要在幼年的時候就進行控制。
孩子的蛀牙問題和飲食習慣也是離不開關係的。孩子在刷牙中不能像大人一樣徹底,如果零嘴的攝入過於頻繁,就會在口腔中留下很多的糖分導致蛀牙。糖分不僅來源於熟知的糖果、碳酸飲料。像主食、水果這一些健康食品都會留下很多糖在牙齒中,最後就讓孩子在不知不覺中蛀牙。不要覺得有換牙的機會不會給孩子造成影響,乳牙的病症會影響到新牙,而且不利於口腔發育和咀嚼。小孩子看牙是非常不方便的,很難控制住孩子的恐懼情緒,在口矯中小年齡的孩子很難配合,而牙痛的困擾往往讓一個家庭都為其擔心。
飲食影響到孩子的方方面面,家長一定不能掉以輕心。比如發胖之後孩子不願意運動影響身高,在社交上帶來自卑心理,情緒也會受到影響。母親發現這種傾向之後要及時做出調整。讓孩子能夠多跑跳進行户外運動,飲食控制分量均衡營養。減少孩子的小零食,在正餐中孩子的胃口才會更好。母親注重飲食習慣,自然就能夠讓孩子往健康的方向發育成長。
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