孩子長高食譜,做媽媽的你不用再擔心吃什麼
沒有那個媽媽會希望自己的孩子是個矮冬瓜,都希望自己的孩子長大以後不説身高像姚明一樣“兩米多”,但也應該往身高一米八上靠,孩子成得高,可以幫助孩子解決很多問題和困擾。
那麼應該怎麼幫助孩子長身高呢?有人説要補,多吃點好的補一補,那麼應該吃什麼好呢?這邊由小編來為你推薦幾種可以幫助你的孩子長高的食物。
第一種,菠菜
大力水手愛吃菠菜。吃菠菜不僅可以幫助你力氣變大,還可以讓你長身高。應該多給你正在長身體年齡階段的孩子吃一點菠菜。考慮到經常會有很多孩子小的時候都不喜歡吃蔬菜之類的食物,你可以選擇改變做法,比如你可以將菠菜分解之後放入飯中或者寶寶愛吃的肉類裏,這樣寶寶就會自然而然的把菠菜吃到肚子裏了。之所以吃菠菜的原因是因為菠菜中帶着大量的鈣元素和鐵元素,而這兩種元素可以有效幫助孩子長高;
第二種,雞蛋
雞蛋是一種傳統而且確實營養價值極高的食物。從很早開始,很多家庭的媽媽或許不知道該給孩子吃什麼好,但是一定不會錯過雞蛋這項食物。因為雞蛋帶着足夠的蛋白質,在孩子長身體的時期,適量的給孩子一天吃個1-2個雞蛋,可以有效幫助孩子順利長高;
此外,類似牛奶和一些豆類食物也是幫助孩子長高的不錯選擇。因為它們也帶有豐富的蛋白質和營養元素,對於孩子骨骼發育都有積極的促進作用。
總之,天下父母心,為了讓孩子健康成長,每個媽媽都可以説是煞費苦心,希望小編這邊的建議可以幫助到你。
-
寶寶六個月吃什麼輔食,寶寶6個月食譜推薦
寶寶6個月輔食添加6個月內每日上午添加一頓輔食已足夠。米粉就當做一頓主食,在添加米粉的同時,增加瘦肉糜、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物,直接調入米粉。米粉:瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥。菜泥或果泥:每天添加輔食的次數從一次增加到兩次。輔食添加...
-
十六個月寶寶食譜大推薦,營養膳食很關鍵
十六個月寶寶食譜一:鮮奶雞肉粥原料:雞胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清雞湯適量。做法:雞肉蒸熟,撕成細絲;粳米洗淨,加適量水和清雞湯煮粥,沸騰後加入雞肉絲,轉小火慢慢熬製;粥將成時放牛奶,稍煮幾分鐘熄火即可。十六個月寶寶食譜二:蒸嫩丸子原料:絞肉60克、青豆仁10...
-
寶寶夏季必備——蝦米冬瓜湯
今天分享一道適合寶寶、老人、孕婦食用的營養豐富蝦米冬瓜湯蝦米是個好東西,它含有豐富的蛋白質,鈣,磷等元素,冬瓜蝦米一起煮的湯其蛋白質含量是我們常吃的魚肉蛋奶的數十倍。蝦米中還富含鎂,它對調節我們人體心血管等系統有着非常重要的作用,在擴張冠狀動脈的同時,還...
-
一歲之前不能給寶寶吃鹽,寶寶什麼時候可以吃鹽
前幾日在樓下聽見有些媽媽正在詢問周圍帶着孩子散步的寶媽們,為什麼自家寶寶9個月了感覺身子很軟,好像沒有力氣似的。她説在家婆婆説是因為孩子沒有吃鹽的原因,要給孩子加鹽了。周圍的媽媽們開始討論起來,究竟一歲之前不能給寶寶吃鹽,為什麼?周圍媽媽們説的嬰兒食鹽...