經常拉肚子該怎麼辦,女性調理必須要知道這一點
患者諮詢:
我女生,25歲,我發現我最近有個問題,想諮詢一下,就是我一緊張就會很想上廁所,而且是很急很急的,有時候就不敢出門,因為真怕有時候在街上就找不到廁所了,所以我現在一般沒事都會待在家裏,但是要是有事外出的話,我害怕我拉肚子找不到廁所,現在這件事對我生活影響挺大的,我不知道怎麼處理,應該怎麼辦呢?想尋求解答。
醫生解答:
這件事説起來也挺奇妙的,因為我像你這個年紀也有這個問題,那時候是考試,也是想要上廁所……但為什麼我們會有相似的事情呢?其實這件事還是一個很普遍的事情。
這主要是因為焦慮的情緒影響到了腸胃的敏感,所以腸胃才會出現過激的反應,從而就會支配我們的大腦想要去處理這件事。那麼結果是什麼呢?就是本來我們的腸道沒有脹痛,我們也不想去排便,但卻因此收到了想要排便的信號,從而就會導致憋不住的情況。也就是説這是腸易激綜合徵的一種表現,那麼我們應該如何去解決呢?
1、緩解焦慮
既然説了這件事是一件很普遍的事情,沒有什麼大不了的,所以你不必擔心它是什麼疾病,只需要正確的認識到,從而去緩解焦慮就可以如釋重負。焦慮除了會帶來拉肚子的表現,還會因此產生失眠等等,這些都是説明焦慮的情況較為嚴重,那麼為了緩解焦慮,最好是在醫生的指導下來進行治療。
2、轉移注意力
其實轉移自己的注意力也是可以來緩解焦慮的,而要如何去做呢?我建議還是要運動,因為有項研究表明,運動可以改善40%的焦慮症。
3、飲食
飲食也是要注意了,可以記錄一下自己對於哪些食物的敏感性是比較大的,然後在去進行控制飲食。
-
宮外孕的症狀有哪些,宮外孕的食療保健
宮外孕有什麼症狀(一)急性宮外孕1、症狀⑴停經除間質部妊娠停經時間較長外,大都停經6~8周,一般在停經後發生腹痛,陰道出血等症狀,但20%左右患者主訴並無停經史。⑵腹痛為患者就診時最主要症狀,腹痛系由輸卵管膨大,破裂及血液刺激腹膜等多種因素引起,破裂時患者突感一側...
-
30歲女人如何保養胸部,5招呵護乳房健康
隨着時間的流逝,女人的好皮膚和好身材也會逐漸流失。很多女人總是埋怨老公喜新厭舊,其實是因為你花在自己身上的時間太少了。女人到了30歲以後身體會開始走下坡路,皮膚會變差、身材會走形,所以更需要多花心思在自我保養上。女人的胸部也和皮膚一樣會變老,那麼30歲女...
-
人體濕氣重臉上有什麼表現,從臉部這些表現可以
現在很多人都普遍存在着濕氣嚴重的情況,濕氣是人們健康的一大剋星,濕氣絕大程度上影響了人的健康生活,很多存在濕氣的人都感到很焦慮。而春天也正是濕氣嚴重的季節,因為春天雨水多,濕氣也會隨之侵蝕到人們的身體裏,身體陰盛陽虛,導致濕邪內鬱。其實想要知道自己是否濕...
-
睡覺總流口水是怎麼回事,睡覺愛流口水注意身體
有時候當我們從一晚的睡眠醒來之後,發現自己的嘴角、臉上、枕頭上有口水。而且這口水還很臭,自己聞着都噁心。很多人在睡着之後並不知道自己在流口水,尤其是晚上,這困擾了很多人。睡覺總流口水是怎麼回事?這是不是一種病理現象。睡覺愛流口水要注意身體的調理!睡覺愛...