關燈玩手機的危害是什麼,夜間玩手機不但傷眼輻
其實關燈玩手機對每個人來説好像都是在平常不過的一件事了!就比如睡不着覺拿起手機刷刷微博、還有就是抱着手機看電視看小説等!其實殊不知這樣的做法真的很傷我們的眼睛!而當今智能手機十分普及,所以説我們日常生活中總是避免不了和電子產品打交道!手機和電腦就是最常見的!那麼關燈玩手機的危害是什麼?夜間玩手機不僅傷眼睛還有很大的輻射這些你知道嗎?
夜間玩手機傷害雙眼
夜間使用手機時,人們會在不自覺的情況下,減少每分鐘眨眼次數。加之關燈後手機屏幕的亮度刺激,會導致淚液分泌減少和淚液成分改變,出現眼乾、疼痛,嚴重者會造成角膜上皮的炎症和脱落,引起視疲勞和視力不穩定。
中老年人需特別注意
對於老年人來説,由於其眼球結構本身就較年輕人有所改變,有些人還會出現晶狀體的膨脹、水腫,這種情況下,在暗光下或關燈後看手機,會發生瞳孔散大、虹膜向周邊移動。對於一些原本房角較窄的人來説,甚至會引發房角的關閉。房角是房水流出的通道,而房水是維持正常眼壓的基礎。
因此,房角關閉就會造成眼壓升高,從而誘發青光眼。有少數眼睛結構存在缺陷容易發生青光眼的人羣,比如小眼球、淺房角者等,在長時間關燈玩手機後會出現突發性的眼球脹痛、視力急劇下降,即為青光眼的急性發作,這十分危險,需要及時到醫院就診。
側卧看手機,雙眼度數不一致
一般情況下,我們躺在牀上不可能始終維持仰面將手機託舉在眼睛正上方的位置,更多時候會採取側卧的姿勢來看手機,這就會導致其中一側的眼睛調節過度。側卧玩手機是我們最常見到的玩手機大方式之一,這樣時間過久我們自己都可以感覺到眼睛乾澀或者是流眼淚!
長此以往,會造成雙眼近視度數不一致,例如右側卧位看手機較多的,右側眼睛的近視度數往往更高。一部分視疲勞嚴重者還會出現眼球脹痛,這種脹痛雖不同於青光眼,但同樣有損眼睛健康。
夜間玩手機温馨提示
對於手機閲讀的控制,建議任何需要長時間閲讀的內容,例如小説等,都應儘量避免在手機上進行。如果一定要在手機上閲讀,那麼需要調暗背景光,並將背景色調成冷色調,可相對減少對眼睛的刺激。
此外,晚間躺在牀上後,閲讀時間不宜超過半個小時;即使在白天,使用電子終端產品閲讀,也需要每隔40分鐘休息一下,舉目遠眺或使用人工淚液濕潤眼球。
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