成人磨牙特別嚴重怎麼辦?(成人磨牙原因有哪些?)
在日常有些人會磨牙,説夢話,打呼嚕,甚至夢遊。但在睡夢中自己往往不知道,只通過家人或朋友知道。但如果不重視,久而久之就會成為習慣,長期不被發現。醫學上一般認為磨牙是由於頜咬關係不協調引起的,是人在無意識狀態下下頜運動的行為現象。要知道磨牙發生在晚上,不僅會影響家人和室友的睡眠,還會對身體不好。不僅會影響牙齒的整齊度,還會影響牙齒的質量。那麼成人磨牙特別嚴重怎麼辦?
1、成人磨牙特別嚴重怎麼辦?
磨牙過程中如果牙齒強烈的緊咬在一起,而且也沒有食物的緩和,會對牙齒表面的保護物質造成損傷,致使暴露出保護物質下面的牙本質。情況輕者會對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏;重者牙牀出血、發炎、牙齒鬆動甚至脱落。長期的磨牙行為還會引發併發症,比如造成咀嚼肌疲勞過度,引發腮幫疼痛。嚴重時頭痛,頸背部陣痛等情況;還會影響睡眠質量,不能得到好的休息,記憶力減退,聽力和味覺受到損傷。
2、成人磨牙原因有哪些?
在生活中先從心理因素來説,成年人生活工作壓力大,壓力過大容易造成憤怒,心理焦慮,抑鬱,神經緊張等,容易通過磨牙來緩解。其次是人一旦孤獨疲勞,精神方面過於集中,從事較為精細的工作,比如從事鐘錶匠,運動員等行業。還有不合理的飲食或者生活作息不規律,致使胃腸道疾病,內分泌紊亂,如果體內缺乏微量元素也容易會磨牙。經常習慣性口中咬東西,不善於與人交流性格內向, 情緒過度緊張或激動的人也容易患磨牙症。
3、如何防治夜磨牙?
治病用藥需從根源着手,才能收到良好的效果。可以從以下行為方式着手,人生在世會有很多的煩惱,而煩惱又不是那麼輕易可以解決的,因此要正視煩惱,解除一些不必要的顧慮,開闊心胸,合理地安排上級所安排的工作,適時地給自己放個假,如果有必要時口服安定片。生活習慣要養成好,生活起居有規律, 白天避免玩的過度興奮刺激,晚餐不宜吃得過飽,睡前不宜作劇烈運動。當感覺自己腸胃不舒服時,最好去醫院檢查一下,不使病情加重。要改掉不良習慣,比如説咬鉛筆、單側咀嚼等行為習慣。
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