胃火的症狀,胃火旺怎麼調理
胃火的症狀有哪些
如果我們生活習慣不科學以及飲食不清淡,那麼就會容易產生胃火,我們要如何預防呢?
胃火,也就是我們的胃上火了,胃上火主要是因邪熱犯胃或者是嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味導致的助火生熱。
還有就是因為內氣滯、血瘀、痰,濕、食積等鬱結化熱、化火,均能導致胃熱(胃火);肝膽之火,橫逆犯胃,亦可引起胃熱(胃火)。
這種病症可以讓你的胃失去調和能力,讓你容易造成消化不良,同時還會有消谷善飢等症。
胃火上炎,可致胃氣上逆,可見噁心、嘔吐酸苦黃水等症。胃火循經上炎,或為齒痛齦腫,或為衄血,火熱灼傷胃之脈絡,則血上溢而為嘔血。
如何防治胃熱
當身體出現疾病時,先不要着急的自我判斷,應該去醫院進行諮詢,然後進行相應的治療,但最好實行非藥物性治療,因為這樣不易讓身體受到藥物的副作用,也就是激素。而以下常見的日常習慣就可以幫助大家緩解胃火,也就是胃熱。
1、水分攝入
胃火的症狀
喝水是生活中必做的一件事情,因為水是生命之源,人體機能離不開水,更何況胃熱。它可以冷卻體內燥熱,沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長,不易得口臭,經常喝水對身體毒素的排出有很好的促進作用。
除了日常喝水之外,可以多喝些花茶類飲品,因為花茶中含有較多的維生素及其他營養元素。上火時,適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味的人羣,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
2、選擇性飲食
養生及防治疾病的關鍵在於日常飲食的選擇,雖説在養生欄目上有較多保護胃的膳食配方,但是裏面的食材有的是不適合個別人食用,畢竟個人體質是不同的。
但高熱量食物會提供火氣,上火時不宜多吃水分低的食物,如油炸類、餅乾、花生等堅果,改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。
所以,可以根據飲食的大分類,選擇適合自己的飲食方向。再結合藥膳食譜,調配出屬於自身祛除胃火的方子。
3、按時睡眠
睡眠不足的原因有多種,其一是夜生活的豐富,及經常性熬夜,致使身體習慣性處於缺覺的狀態。其二是生活及工作壓力的巨大,致使自身處於高度緊張之中,易出現長期性失眠的現象。
睡不好會造成身體過度使用,容易上火,日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人,血液會集中在頭部,導致疲累卻睡不穩,這時可用足浴把火氣往下帶,讓人睡好。
當自身的睡眠出現嚴重的紊亂時,不要隨便去藥房購買助睡眠的藥物,這不但不利於身體健康,自身會對藥物產生依賴。
先用温水浸泡,女性水要淹到小腿三分之二處,近三陰交穴,男性到腳踝即可,再慢慢加熱水,泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對改善皮表很有幫助,泡一個星期就會發現愈來愈容易出汗,即使在冷氣房,皮膚也不會幹燥。
4、促進體內排毒
冬季本身就是一個不易使人出汗的季節,人們因天氣的寒冷增加自身的懶性,缺乏運動是再正常不過的事情。所以,出汗排毒是相當的困難。
這時應該選擇一些促進排毒的項目,如汗蒸、刮痧、泡温泉等,這些可以促進微血管擴張、強迫散熱、促進體內排毒、減輕不適。可根據自身的喜歡,選擇相應的排毒方式。
胃熱飲食禁忌
任何一種疾病都有相應的禁忌,對於這些禁忌千萬不能忽視,因為即使疾病開始得到緩解,如果不進行後期的保養及注意,疾病復發的可能性是相當高。
胃熱在飲食的禁忌上主要不能食用胡椒、花椒、茴香、丁香、龍眼肉、白豆蔻等。
胃火旺怎麼調理
1、綠豆
胃火的症狀
綠豆是一種常見的穀類,其性寒,具有清熱解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通過喝綠豆粥達到清除胃火的作用。但是要避開與鯉魚同吃,不然會造成肝黃,引起渴病。
2、西瓜
西瓜是祛胃火的最簡單有效的食物。感到體內有熱的時候 ,一下片西瓜下肚,沁人心脾,炎熱感消除殆盡的同時,胃火也去了大半。
西瓜含有充足的水分,正好能補充胃液的流失。對於胃火過於旺盛,除了吃西瓜瓤外,還可以吃點西瓜皮,這裏的西瓜皮指的是去除最西瓜表面那層“青衣”的白色瓜皮。可以把西瓜皮洗淨後切成小塊,加點食鹽調味。
3、海帶
海帶具有清熱軟堅的功效,胃火旺盛的人可以嘗試着做一個涼拌海帶絲或者海帶湯,營養又美味。但注意海帶不宜與茶、酸味的水果同食,產婦與哺乳期婦女也不能多吃海帶,否則會對胎兒和嬰兒不利。
4、小米
《名醫別錄》和《本草綱目》中都有提到過小米具有降胃火、去脾胃中熱的功效。胃熱比較旺盛的人平時可以多喝一些小米粥,最好配上一些黃豆或豆製品,以彌補小米中賴氨酸的不足。
5、銀耳
銀耳滋陰養胃的功效,對於胃火旺盛導致的胃陰虛十分有效。以銀耳蓮子湯作甜品十分美味可口,蓮子還能去心火,對於心煩失眠也十分有效,女性朋友們常喝一些銀耳蓮子湯還可以起到美容養顏的功效,是不可多得的保養品!
6、豆腐
豆腐作為一種極賦民族特色的美食,幾乎每家每户都會經常以此做菜,豆腐的做法也是千變萬化。豆腐之所以受到大眾的喜愛 ,不僅是因為它美味,還因為它含有的營養成分十分豐富。豆腐性寒,具有清胃生津的功效,容易生胃火的人平時可多食用些豆腐。
7、李子
李子性涼,具有清熱生液之功,對於胃火導致的胃液虧損、咽乾口渴十分有效。但平時也不要過多食用,否則傷脾。
如果我們不注意合理飲食,那麼就會引起胃火的情況,那麼你知道胃火的症狀嗎?上面給大家介紹了胃火的症狀,如果遇到了胃熱的問題可以多吃一些綠豆、西瓜等食物,但是最重要的是找出問題的原因。
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