癌症的發生與哪些壞習慣有關?
癌症確切的發病原因目前醫學上還沒有完全弄清楚,但並不等於對癌症的發病原因一無所知,關於癌症的病因,目前普遍認為,多數腫瘤是環境因素與細胞遺傳物質相互作用引起的,可見,環境因素在腫瘤的發生中起着重要作用。而所謂環境因素,並不只是指環境污染、空氣污染之類的,而是泛指所有除基因遺傳之外可能導致或促進癌症發生的外在因素,其中就包括不良的生活方式和飲食習慣。那麼癌症與哪些不良習慣有關呢?
首先一個方面就是生活方式方面的“壞”習慣。所有不良的生活方式,如果是經常性的,是長期如此,也就是所謂的“習慣”性的東西,那麼它的危害就會出來,就會帶來不良後果。
比如,抽煙酗酒,這也可以歸結到飲食習慣角度,但我覺得放到不良生活方式更妥當。吸煙的傷害我想不用多説了,眾所諸知,無論是主動吸煙還是二手煙三手煙都明顯增加癌症風險。飲酒也增加患癌風險,抽煙又喝酒,則錯上加錯,進一步增加風險。
比如,久坐,不愛運動。不愛運動的人,更體弱多病,身體抵抗力差,一些致癌因素也容易乘虛而入,運動少的人也容易堆積過多的脂肪導致超重肥胖,從而增加癌症發病風險。
比如,作息不規律,經常熬夜,過勞,基本的睡眠得不到保障,也可能增加患癌風險。
比如,多個性伴侶,濫性濫交,婚前性行為,婚外性行為,都可能增加生殖系統癌症的風險。
比如,過度的日光照射日光浴,可能增加皮膚癌風險。
另一個方面就是飲食方面的“壞”習慣。多數消化系統的癌症(食管癌、胃癌、結直腸癌等)和飲食有相當的關係。不良的飲食習慣是重要的癌症風險因素。
比如飲食不均衡,偏食,五穀雜糧、蔬菜水果吃得少,而肉類吃得太多,喜歡吃各種薰烤炸類食物,喜吃加工肉香腸、培根、鹹肉、臘肉等,暴飲暴食,三餐無規律,以飲料代水,喝過多的含糖飲料,吃得太鹹,吃得太燙,不注意飲食衞生等。
再有就是心理情緒層面的“壞”習慣。有的人生活方式和飲食方面似乎沒有什麼不良的習慣,但在心理方面有些不好的習慣,總是處在焦慮之中,不會調節,長期堆積心理垃圾,削弱機體免疫力,也容易增加患癌風險。
可以説,每個人都難免會有些不好的生活和飲食方式,但只要不是經常性的習慣,一般問題並不會太大,怕就怕養成“習慣”,日積月累,就可能會出事。
-
流鼻血是什麼原因引起的呢,這5個因素有關及時改善
鼻出血經常發生在生活中,原因可能是鼻部疾病或某些身體疾病。鼻出血通常是單側鼻出血,少數情況下會發生雙側鼻出血。出血量經常不一致,輕度鼻出血是鼻腔分泌物中的血液。嚴重的鼻出血可能導致失血性休克,而反覆的鼻出血會導致貧血。因此要引起重視,平日裏也要養成良...
-
肩周炎怎麼治療最快最好方法,這五個方法緩解肩周炎疼痛
肩周炎是肩關節周圍的炎症,是由未經治療的疼痛和關節活動受限引起的症狀。肩周炎的典型症狀以肩部疼痛和肩部活動受限為主要症狀,發病人羣主要是50歲左右的體力勞動者,而肩周炎主要是由於長期過度勞累和姿勢不良,由慢性疾病。嚴重時還會影響人的生活和活動,如無法端...
-
貧血吃什麼最好最快的補血,這五個食物補血效果好
當今社會很多人貧血,尤其是一些女性。貧血可能是先天性的,也可能是後天性的。貧血的症狀很多。你可以根據這些症狀來判斷自己是否貧血,比如貧血的人蹲太久突然站起來會頭暈。除此之外,運動後還會出現很多不適的症狀,比如面色蒼白,沒有血色等。這些都是貧血的症狀。那...
-
牙結石可以自己摳掉嗎,正確自己處理牙結石的方法
牙結石它通常位於牙齒表面以及靠近牙齦邊緣處,呈淺黃色或者土黃色,有些人照鏡子看到後會直接用手將其摳出來,然後捻搓後類似於碎土塊,並且伴有惡臭的味道。牙結石常見於口腔衞生不良的人羣,它可引發牙齦炎、牙周炎、口臭等口腔疾病,嚴重的話還會造成牙齒鬆動。因此一...