吃什麼水果減肥，草莓塑造誘人體態

減肥是每位胖妹妹心裏的痛，因為無論是怎樣減總是達不到自己預想中的效果，我們平時怎樣減肥最快最有效？減肥方法都有哪些？今天小編給大家介紹下吃水果減肥法，那你肯定要問吃什麼水果減肥最快？現在一起來看文章吧！

1、蘋果

小編建議正在減肥的人羣可以在每天中選擇晚餐只吃蘋果1-2個蘋果，或者是吃夜宵的時候選擇蘋果，這才是健康又持久的減肥方法。

2、番茄

大家都知道番茄的熱量很低，你可以選擇在每頓餐之前選擇吃一個大番茄，以降低米飯及高熱量菜餚的攝取。在兩餐之間如果肚子餓時，也可以番茄為點心。

3、葡萄

通常在減肥期間，很多人常常會因為食物熱量攝取減少而產生眩暈等現象，在這個時候你可以選擇榨一杯葡萄桑椹汁，有滋陰補血很有好處。

4、櫻桃

櫻桃性温，對於腸胃虛寒患者來説是非常好的的減肥水果，建議減肥人羣千萬不用食用罐頭櫻桃，因為所含的甜份較高。

5、番石榴

因為番石榴果肉有硬度，所以在吃起來的時候需要慢慢咀嚼，因此可以讓人增加飽足感。建議，在減肥期間選擇晚餐食用即可，千萬不要三餐只吃番石榴，建議選擇晚餐食用即可。

6、草莓

草莓含有豐富的纖維，能夠更好的治療便祕及治療痔瘡。

7、奇異果

它裏面含有豐富的纖維，能夠更好的促進腸道蠕動，讓人們的通便更加順暢，亦含大量蛋白質分解酵素，因此很適合與肉類搭配。

8、檸檬

我們知道檸檬裏面的水分很多，然而在減肥期間水分的攝取是很重要的，對於不喜歡喝沒有味道白開水的人，可以在水中加上檸檬片，但是不宜加糖。

9、鳳梨

鳳梨能夠更好的分解蛋白質，有助於人體消化，很適合與肉類搭配，可以減輕過食肉類及油膩食物後的油膩感。

10、香蕉

想要減肥又沒時間準備早餐的人羣來説，你可以選擇喝一杯香蕉牛奶汁，這樣不但可使排便順暢，還可以更好的提供上午活動的能量。

11、西瓜

大家都知道西瓜含有豐富的汁液，不僅能夠迅速產生飽足感外，還能補充人體流失的水份，有利人體的新陳代謝，更好的幫助體內廢物排出。