翹二郎腿的壞處有哪些呢,會帶來怎樣的危害
一、翹二郎腿的壞處-可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞
專業的醫師在接受記者採訪時説,蹺二郎腿時,被墊壓的膝蓋受到壓迫,容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動,容易麻木,長時間的血液循環再受阻,很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。
“特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人,長時間蹺二郎腿會使病情加重。”醫師也建議,感到兩腿肌肉麻木或痠痛時,應立即將其放平,用雙手反覆揉搓或拍打,以緩解疲勞,儘快恢復血液通暢。
二、翹二郎腿的壞處-影響男性生殖健康
“養成蹺二郎腿的習慣,對生殖健康很不利。”蹺二郎腿時,兩腿通常會夾得過緊,使大腿內側及生殖器周圍温度升高。對男性來説,這種高温會損傷精子,長期如此,可能影響生育。
為此,專家建議,蹺二郎腿最好別超過10分鐘,兩腿切忌交叉過緊,如果感覺大腿內側有汗漬滲出,最好在通風處走一會兒,以儘快散熱。“特別是坐公車時,如果遇到急剎車,交叉的兩腿來不及放平,容易導致骨關節肌肉受損脱臼。”
三、翹二郎腿的壞處-導致脊椎變形,引起下背疼
人體正常脊椎從側面看應呈“S”形,而蹺二郎腿時容易彎腰駝背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往,還會壓迫到脊神經,引起下背疼痛。
四、翹二郎腿的壞處-出現骨骼病變或肌肉勞損
蹺二郎腿時,骨盆和髖關節由於長期受壓,容易痠疼,時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰痠背疼,可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動,左右轉動頸椎,或靠在椅子上休息一會兒。
此外,專家還建議,長期坐着的人,最好保持正確坐姿,少把腿蹺起來。如果一時改不過來,蹺腿的時間也不要過長,幾分鐘便應變換一種坐姿,或一小時後,站起來活動一下筋骨。
五、翹二郎腿的壞處-蹺“二郎腿”,對韌帶有不良影響
膝關節內外側的韌帶羣受力不同,外側韌帶羣習慣性的牽拉,時間久了,形成疲勞性的鬆弛,內側韌帶會順勢牽引腿骨在膝關節產生內旋,形成O形腿。長時間蹺“二郎腿”的結果是骨盆、膝關節、腰椎和脊椎偏位,不但會引發腰痛、下背痛、椎間盤突出,還有可能變成長短腿,導致胯骨變大和變形。同時常磨損的一側膝關節的軟骨組織,會提早退化,退化性關節炎會影響你的健康。
六、翹二郎腿的壞處-小孩蹺二郎腿的危害
總翹二郎腿影響兒童脊柱發育,多發於10到14歲的青少年,這個時候脊柱生長快,原本輕微的病情易加重。該病不但會使孩子因外形難看產生自卑心理,還會壓迫心肺功能,造成神經障礙、記憶力下降,甚至癱瘓。
如果孩子情況不太嚴重,多做做俯卧撐或引體向上,能牽引脊柱,每天做20分鐘,就很有效。問題嚴重的,一定要去醫院骨科或兒科治療。佩戴支具是目前唯一被醫學界公認為有效的非手術方法。
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