兩種最基本的精油按摩手法
介紹兩種最基本的精油按摩手法,只要想做,就能輕易地做到,可以用來幫助家人、自己或朋友做精油按摩。
①滑動輕撫。這應該是精油按摩法中最有用的手法,是指一連串輕柔滑動、安撫的動作能使精油滲透到體內,讓全身放鬆、穩定。按摩時不是隻用手指,要使用整個手掌,兩手要放輕鬆,力道可以強勁或輕柔,動作可大可小。如此,肌肉便會放鬆並能增加血液循環,抒解緊張及壓力。
②揉揉捏捏。這種手法好比捏麪糰,大拇指可稍微施力,但動作需緩慢、適中。這些動作對脂肪較多的部位以及背部有很大的幫助,如此便可以放鬆肌肉,促進血液及淋巴液的流動,並協助體內的毒素排出。
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性格特點,準媽媽孕期的四種性格
媽媽的性格對寶寶的影響非常大,小編列出了孕期媽咪常見的四種性格類型,準備懷孕準父母們可以一起做分析,掌握共同的心情風向標。從而孕育健康聰明的寶寶。心理學家按照性格是否穩定和是否外向兩個指標,將人的性格分為四種類型——內向穩定型、內向不穩定型、外向穩...
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早起空腹喝水,好處與危害大揭祕!
很好,下面我潤色一下這篇文章:早起空腹喝水:好處與危害早上起牀空腹喝水似乎已經成為了很多人的習慣,畢竟早晨喝水不僅能夠解渴,而且還有助於身體的代謝。但是,空腹喝水是否真的有益於身體健康呢?讓我們來探究一下吧。好處:1.促進代謝:早上喝水能夠刺激身體的新陳代謝,提...
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清晨不願起牀怎麼辦,如何讓起牀變得容易
清晨不願起牀怎麼辦?如何讓起牀變得容易?每天最不想做的第一件事是什麼?我會回答:起牀。哈哈,相信很多人都贊同這個回答吧。每天早晨睡得正香的時候,鬧鐘就想起來了,真是一萬個不情願起牀啊。但是不起牀怕遲到哇,怎麼辦?如何讓起牀變得健康容易?光線很重要!一、光線是體內...
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猴頭菇的作用與功功效,(這五個功效延緩衰老增強免疫力)
猴菇也叫猴頭菇,它是齒菌科的菌類,菇傘表面佈滿毛狀的肉刺,子實體圓厚鮮時白色,幹後黃褐色基部窄或略短梗上部膨大,遠看似金絲猴的頭故稱猴頭菇。猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質、維生素、氨基酸和多糖的優質食品。猴頭菇營養豐富,含有蛋白質、碳水化合物、...