白領 記性差 多因用腦過度、睡眠不足
不少白領常常是話到嘴邊卻不記得想説什麼,連續幾次健忘過後不由得開始為自己的記憶力擔憂,甚至還懷疑這是不是老年痴呆的前兆......專家説,健忘是人的神經衰退的一種表現,可能與壓力過大、用腦過度、睡眠不足等有關。
白領陳先生反映:“這兩年的記憶力越來越差,有時剛想起一句話,轉過身想和同事説,竟然記不起來了;平時在家裏,明明要到廚房拿湯勺,卻拿了雙筷子。”為此,家人還開玩笑道:“你是不是老年痴呆了呀!”陳先生自己也開始緊張起來,生怕自己真得了“老年痴呆”。後來他上醫院檢查,發現是平日用腦過度、壓力過大、睡眠不足,通過治療後有了明顯改善。
最近,不少40出頭的白領都有類似情況發生,這種健忘情況還有年輕化趨勢,一些30多歲的人也會出現記憶力減退,如常常忘了手機放哪裏等。
專家分析説,對中年白領而言,正處於家庭和工作壓力最沉重的時期,此時身心容易疲勞。若用腦過度、睡眠不足,就容易患神經症,包括神經衰弱、抑鬱症、焦慮症等。
專家解釋説,對白領來説,這種記憶障礙是大腦過度疲勞所導致的功能失調,對大腦組織結構不存在損害,所以是功能性的、暫時性的、可逆的。此時,如果適當使用一些抗焦慮抑鬱的藥物或安眠藥來改善睡眠,並適當通過體育娛樂活動等多種方法來減輕壓力、綜合治療,記憶障礙就會相應好轉。
其實,健忘和痴呆是兩個不同的概念。一般而言,從40至50歲開始,人的記憶力逐漸開始衰退,這種腦組織衰老、神經功能衰退是正常生理現象。對普通中年人而言,隨着年齡增長出現記憶力衰退等問題是正常現象,這種記憶障礙進展都很緩慢,表現不會很嚴重。
專家表示,區分“真假”老年性痴呆症引起的記憶力減退,主要看除了記憶減退之外,是否還有其他智能障礙,比如:計算能力減退,部分或完全忘記數字,甚至連簡單的計算,像“4+5=?”也難以完成。此外,還有些人外出找不到回家的路、不認識身邊的親人等。
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