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養生食譜

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  • 西紅柿炒雞蛋的做法,9大祕密養生功效

    西紅柿炒雞蛋的做法,9大祕密養生功效

    西紅柿炒雞蛋,是百姓家庭中一道普通菜餚。它的烹調方法簡單易學,營養搭配合理,符合大眾口味。番茄別名西紅柿、洋柿子,古名六月柿、喜報三元。在祕魯和墨西哥,最初稱之為“狼桃”。果實營養豐富,具特殊風味。可以生食、煮食...

  • 中年女性如何減緩衰老,可能只需堅持這2個“多”

    中年女性如何減緩衰老,可能只需堅持這2個“多”

    步入中年期的女性朋友們可能經常都會考慮一個問題,那就是該如何調養自己的身體,怎麼樣才可以讓自己的身體老化速度變得更慢一些?而對於這樣的一個問題,小編今天要告訴女性朋友們一些不錯的建議,可能只需要女性朋友們在生...

  • 胸悶吃什麼好得快

    胸悶吃什麼好得快

    胸悶是一種主觀感覺,即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事,重者則覺得難受,似乎被石頭壓住胸膛,甚至發生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現,也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。“胸悶”,可輕可重,輕微的一般疾病,如胃...

  • 冬季養腎,5種祕訣幫你解決養腎護腎煩惱

    冬季養腎,5種祕訣幫你解決養腎護腎煩惱

    腎對於我們來説是很重要的,所以我們要好好的保護,但是你會養腎麼?在這寒冷的冬天養腎是必須的下面就讓小編帶領你們學習學習吧!冬季如何養腎?1、時機要選準冬至日是農曆冬季3個月氣候轉折的分界線。冬至後自然界的陰氣開始...

  • 不敢吃就換種吃法,簡單學做蔬菜冰塊

    不敢吃就換種吃法,簡單學做蔬菜冰塊

    女孩們應該都知道多吃蔬菜、水果是擁有好皮膚和減肥的一大關鍵吧!可是小編就是個挑食小孩(笑),就不喜歡吃紅蘿蔔、洋葱和青椒啊~最近從日本一路燒到韓國的健康新吃法就是蔬菜冰塊!把蔬菜加水做成冰塊之後,想要加入各式飲...

  • 清熱祛心火食譜芝麻醬拌苦瓜

    清熱祛心火食譜芝麻醬拌苦瓜

     春季很容易就會上火,有心火人羣,不防吃些苦瓜祛火,今天推薦一道芝麻醬拌苦瓜,簡單的處理一下,加入芝麻以及少許白糖,一道清爽的小菜就做好了。【清熱祛心火食譜芝麻醬拌苦瓜】主料:苦瓜100g、輔料:芝麻醬適量、鹽適量、白糖...

  • 入冬營養早餐照燒雞肉捲餅

    入冬營養早餐照燒雞肉捲餅

     天氣乾燥起來,愛吃肉類的朋友,要注意蔬菜搭配,配上肉與苦菊,這樣捲起來,再配點醬料就可以吃嘍,這樣健康的營養早餐就做好了。【入冬營養早餐照燒雞肉捲餅】主料:春捲皮10張、雞腿1只、輔料:油適量、照燒醬適量、黃瓜適量、...

  • 調節免疫功能香菇生煎包

    調節免疫功能香菇生煎包

     蘑菇營養豐富,香氣沁脾,味道鮮美,素有“菇中之王”的美稱,春季多食用它,可以少生病,今天小編介紹這道香菇生煎包,做法簡單,配上肉餡與胡蘿蔔,絕美的搭配,營養高,做出來外皮酥脆,吃起來香香的。【調節免疫功能香菇生煎包】主料面...

  • 它是尼古丁的“剋星” 煙民每天吃一些,排出煙毒 肺更健康

    它是尼古丁的“剋星” 煙民每天吃一些,排出煙毒 肺更健康

    尼古丁裏面含有的有害物質被人體吸收以後,經過三年的時間才能夠進行分解和排出,對於一些老煙民來説,不斷吸煙攝入有害物質產生依賴性,很可能會導致致癌物堆積在體內,形成肺癌。據有研究表示85%以上的肺癌和吸煙有很大的關...

  • 經期吃什麼豐胸效果好,從A到C要吃5種食物

    經期吃什麼豐胸效果好,從A到C要吃5種食物

    經期吃什麼豐胸效果最好月經期是女性的保養大期,如果利用得當,不僅皮膚會變好,説不定胸圍也能上漲一個罩杯,尤其是來月經的第1-3天是豐胸的最佳時期,那麼,月經1到3天吃什麼豐胸?經期吃什麼豐胸效果最好?花生黃豆紅棗湯紅棗,花...

  • 具有中醫療效的八大水果

    具有中醫療效的八大水果

    健康美麗誰不想擁有,可有誰知道健康是可以自己塑造的,要想擁有不老的容顏其實不難,只要針對自己的需要吃對水果,就能夠美容養顏。今天為你推薦一些養生水果給大家,讓大家可以通過吃水果獲得美麗的容顏。一、促進發育:草莓草...

  • 乾貝的營養價值,乾貝的好處

    乾貝的營養價值,乾貝的好處

    乾貝的鮮美非同一般,它含有多種的營養成分,還具有滋陰補腎、和胃調中功能,能治療頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症,常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。史書記載,乾貝還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等...

  • 食品安全,10大提示讓你遠離病菌健康生活

    食品安全,10大提示讓你遠離病菌健康生活

    世界衞生組織指出,儘管各國在食品種類、方便性和安全性方面有進步,但由微生物污染引發的疾病案例不論是在發達國家還是在發展中國家都在上升。據估計,發展中國家每年約有210萬人死於與食品和水相關的疾病造成的腹瀉。為...

  • 炒菜方法不對易致癌

    炒菜方法不對易致癌

    我們常強調飲食要講究對於吃什麼格外注意但是經常忽略了“怎麼吃”這個問題如果在炒菜時不注意就算再好的食材也可能對我們的身體造成危害四個做飯習慣增加患癌風險1、炒菜後不刷鍋這是大多數懶人的通用生活習慣之一...

  • 藕粉怎麼泡才能成功,藕粉成水沒衝成透明狀可以吃嗎

    藕粉怎麼泡才能成功,藕粉成水沒衝成透明狀可以吃嗎

    説起藕粉相信大家都不陌生,它算是一種民間小吃,營養價值非常高,很多女性都喜歡食用。那麼,藕粉有什麼功效與作用?女性吃藕粉都有哪些好處?藕粉怎麼泡才能成功?藕粉成水沒衝成透明狀可以吃嗎?為什麼藕粉一衝就變成水了?藕...

  • 食用這些應季水果居然加重咳嗽

    食用這些應季水果居然加重咳嗽

    隨着春去夏來,許多應季的美味水果慢慢出現在市場上,家長覺得這些水果新鮮、富含維生素,就理所當然的讓寶寶吃,可是進食後,家長就納悶了:為啥我家寶寶咳嗽了、咋咳嗽加重了呢?原來答案在下面:1.櫻桃:最近有較多家長反映,寶寶吃了...

  • 乳腺增生遇見“對手”了,女人經常喝一杯,疏通乳腺、遠離增生

    乳腺增生遇見“對手”了,女人經常喝一杯,疏通乳腺、遠離增生

    乳腺增生可以説是現在的女性之敵了,它的高發程度在大城市裏面尤其嚴重,致病原因還是比較複雜的,但歸根結底是和雌激素的升高有關,而飲食、睡姿等都會導致乳腺不通,毒素積淤,所以説患病的原因可能是多方面的。那麼我們到底應...

  • 緩解手腳冰冷食譜鮮蝦醬油炒飯

    緩解手腳冰冷食譜鮮蝦醬油炒飯

     家裏有剩下的米飯,需要簡單的搭配鮮蝦和香菇,就能做出美味的炒飯,口感提升,營養豐富,完美的海鮮飯,讓你食慾大增,下面就來學習這道鮮蝦醬油炒飯的做法吧。【緩解手腳冰冷食譜鮮蝦醬油炒飯】主料:米飯1碗、海鮮4只、杏鮑菇1/...

  • 這幾款祛濕排毒的食物,養生的你們要注意了

    這幾款祛濕排毒的食物,養生的你們要注意了

    有些人的身體屬於比較濕熱的,有的人屬於比較乾燥的,有的人屬於比較濕冷的,那麼不同的體質對應的要吃的是不一樣的,對於要祛濕排毒的身體需要吃些什麼東西呢?1.山藥山藥是一種可以祛除脂肪的食物,可以讓我們的皮下脂肪得到...

  • 菠蘿蜜核的功效與作用,菠蘿蜜核有哪些不知為人的好處

    菠蘿蜜核的功效與作用,菠蘿蜜核有哪些不知為人的好處

    菠蘿蜜是我們很熟悉的一種水果,而菠蘿蜜核我們也都知道是菠蘿蜜裏面的籽。也就是核的意思,但是我們都是吃完就將核給扔掉了,沒想到菠蘿蜜核還有不少的作用和功效,那麼菠蘿蜜核有哪些不知為人的好處呢。大部分的水果都是含...

  • 六個月的寶寶輔食表,15款營養輔食做法

    六個月的寶寶輔食表,15款營養輔食做法

    【導讀】六個月的寶寶輔食表有什麼食物。六個月寶寶可以添加一些營養輔食,那麼,寶寶六個月吃什麼輔食好,六個月的寶寶輔食表又有什麼食物呢?一起和6681小編來看看六個月的寶寶輔食表及營養輔食的做法介紹吧!六個月的寶寶...

  • 冬季健康飲食要做到四多,究竟是哪些

    冬季健康飲食要做到四多,究竟是哪些

    一、熱源食物,增加熱能的供給在我們所説的熱源食物當中,一般都包括有碳水化合物、脂肪、蛋白質等物質,其中尤其應考慮補充富含優質蛋白質的食物,如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆製品等。二、含蛋氨酸、無機鹽食物,提高...

  • 板栗的吃法,美味營養的板栗養生食譜

    板栗的吃法,美味營養的板栗養生食譜

    在這寒風吹起的日子裏,正是吃栗子的好時期,捧一袋熱乎乎的糖炒板栗,也就成為了很多人驅寒保暖的最佳選擇。那麼怎麼做板栗可以更加好吃呢?栗子不僅含有大量澱粉,而且含有蛋白質,維生素等多種招牌營養素,素有“乾果之王”的美...

  • 女性養生的13種便宜食物,解決臉上瑕疵

    女性養生的13種便宜食物,解決臉上瑕疵

    面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多方法?其實,幾個簡單的辦法,就能幫你去掉掉斑點!1、胡蘿蔔胡蘿蔔味甘,性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素...

  • 黃花魚是海魚嗎,如何保鮮時間長是否可以冷凍儲存

    黃花魚是海魚嗎,如何保鮮時間長是否可以冷凍儲存

    説起黃花魚相信大家都不陌生,它是我們生活中常見的一種水產品。由於黃花魚刺比較少,魚肉柔軟且脂肪多,不僅可以增加營養,也可以預防衰老、心血管疾病,非常適合孕婦、老人、兒童級長期病弱的人食用。那麼,黃花魚是海魚嗎?黃...