補腦的食物,老少皆宜的補腦食物
大腦是人類的“最高指揮中心”,一旦它發生疲勞,會導致身體“不聽使喚”,那究竟怎麼來緩解腦部疲勞?吃什麼能解決腦部疲勞呢?今天小編為你推薦飲食補腦的方法。
小米
具有健胃、和脾、安眠之功效。研究發現,小米中含有豐富的色氨酸,它能促進大腦神經細胞分泌出一種使人慾睡的神經遞質——五羥色胺,使大腦思維活動受到暫時抑制,使人產生睏倦感。
蓮子
同樣具有養心安神之功效。研究表明,蓮子含有蓮心鹼、芸香甙等成分,具鎮靜作用。
更是眾所周知的理想的滋補品,臨睡前喝1杯温熱的牛奶,可有效催人入睡,對老年人尤為適合。
大棗、龍眼肉
能開胃益脾,補心長智、安神養血,適宜心脾兩虛失眠者食用。
靈芝
有養心氣、補腎氣、益精氣的滋養強壯作用和鎮靜鎮痛效果。所以,無論心脾兩虛失眠,或是陰虛火旺失眠,皆宜食用。
-
胎停,胎停的治療方法
胎停的症狀我們對胎兒停止生長疾病的症狀是不是特別瞭解,胎停的症狀,在生活中可以預防,不會讓胎兒的疾病發生在孕婦的身體中,我們需要學習一些症狀表現。見下面文章介紹了胎停的常見症狀!胎停育的症狀並不複雜,但是沒有發生過胎停育的女性對這些表現並不瞭解,經常沒...
-
入盆有什麼感覺,從哪些症狀可以知道
隨着懷孕週數的增加,到懷孕晚期孕婦往往感覺到腹部發緊或偶有腹痛,這些都是正常的現像,那麼入盆有什麼感覺嗎?從哪些症狀可以看得出來呢?下面我們一起去了解。入盆有什麼感覺1、入盆沒什麼特殊的感覺,可能會發現肚子靠下了。2、小腹有下墜的感覺,還有一種絲絲的疼。...
-
嬰兒身高標準及防治嬰兒身高異常的相關經驗
關注寶寶的“高度”由於現在基本都是獨生子女,所以寶寶的生養品質備受家長重視,身高問題更是家長關心的一個話題,看看現在各種各樣增高的廣告,就能發現人們對身高的關注。寶寶的生長髮育狀況是否有遲緩情形,一直是家長相當注重的事情,尤其是寶寶個頭的大小,更是多數家...
-
小孩老是眨眼睛是怎麼回事,保護孩子眼睛的方法
孩子眼睛老眨怎麼辦孩子之所以經常眨眼睛,不是習慣了的,就是眼睛不舒服導致的,可能是因為看電視時間長了,或者是飲食上面偏食了,吃一些不乾淨的食物導致的,這些都是有可能的,所以要注意孩子的一舉一動。其實,孩子頻繁眨眼的原因並不是單一的,大多數是上述原因綜合作用的...