3歲寶寶不午睡怎麼辦,家長記住不要強制寶寶睡覺
説到午睡,可能很多家長都覺得孩子午睡能長高個,但讓孩子輕鬆午睡實在是很難了,尤其是叮囑幼兒園老師,可是孩子一到午睡的時候不僅自己不睡,還影響其他小朋友,真是一點辦法也沒有……
看來,讓孩子安心的午睡,是不可能的了。於是很多家長們只好和孩子硬熬,不管你睡不睡,反正你躺着,那麼自然就困了!那麼這樣逼孩子午睡真的可以嗎?孩子不好好午睡怎麼辦呢?今天就讓我們一起來了解一下~
1、孩子不午睡會影響晚上睡眠嗎?
每個孩子的睡眠時間都是不同的,有的孩子可以通過夜間的午睡情況就可以得到充分休息,所以也就自然不需要在白天補充睡眠,比如3歲到5歲的孩子,就會出現午睡困難的情況,這個要知道其實對於不同年齡段的孩子需要的睡眠時間也是不同的。
可以參考以下這張圖,我們就會知道適合孩子睡眠的時間和可接受的時間,深藍是推薦的睡眠時間,淺藍色是可接受的,而所謂的可接受,就是如果孩子沒有達到推薦的睡眠時間,那麼在不影響孩子生長髮育和精神狀況下,可以接受的睡眠時間。
2、孩子不午睡,下午沒有精氣神怎麼辦?
在這裏建議家長可以嘗試這樣的方法:在幼兒園午睡時間到了的時候,不用要求孩子早早躺下,可以先和不午睡的孩子一起玩,之後再去睡覺。這樣不僅可以更好的幫助孩子進入睡眠,也會保證孩子下午的精氣神。
另外,如果孩子中午實在無法進行午睡,不如取消午睡,可以選擇晚上讓孩子早早入睡也是一樣的。總之,別去刻板的讓孩子做事情,比如午睡的時候有的老師會不允許孩子説話,這就導致有些膽小的小朋友尿了褲子也不敢説,甚至是因此害怕去學校等等。
雖然幼兒園有幼兒園的規則,每個家長心中也有對孩子的要求,但是尊重孩子的需求並靈活的運用,會讓孩子輕鬆的適應,會有一個更好的效果。
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