練習瑜伽動作能給我們帶來什麼好處,不只是強健的身體
許多人追求身體的完美,一個年輕的身體,並使用各種手段。但這些人忽略了大多數人的身體已經完美無缺的基本事實。你有很好的面部特徵,完整的四肢,行走,跑步,跳躍和各種生物標準。但我們很少欣賞這個簡單的事實。如果我們照鏡子,我們經常看到我“恨”自己或感到不舒服的地方。我們的心當然不是欣賞美,而是去承受它。擔心不重要的“缺陷”。
1/虛無的肉體和真切的精神
但是瑜伽練習的過程給了我更多與身體的對話,我對“身體”的瞭解也更多。當你對身體瞭解得更多的時候,你會驚訝於你擁有的簡直就是一個奇蹟。身體的運作是如此的微妙,以至於如果你對身體仍然感到不適,那麼你就顯得有些太不知足了。
這是一種新的想法。當你深入瑜珈,在鏡子裏看着自己時,你會欣賞你在鏡子裏看到的形象,因為你看到的是生活的奇蹟。
當你深入練習瑜伽時,我會明白,實際的身體只是一個外表;內在的真相是,我們對自己的身體心存感激,我們得到了完美的身體滿足;當我們有這樣的意識時,我們走在街上,腳步會輕快地跳起來。當我們與人交談時,我們的眼睛會發光;當我們在聚會上時,我們的臉會有一樣的色彩,我們會用笑聲打動人羣…
在瑜伽之前,我們一直認為我們應該控制外在的情況,以創造內在的快樂。
在瑜伽之後,我們明白了這一點:瑜伽練習將給你一個身體,但這個鍛鍊過程不僅改變你的身體,重塑你的身體(當然,這將發生在這個過程中)。練習瑜伽給你一個全新的身體,因為瑜伽可以滲透你的虛幻概念,揭開虛幻的面紗,向你揭示生活的現實。
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