孕育小知識普及,準媽媽該如何正確數胎動
孕育小知識 準媽媽如何正確數胎動
一、數胎動的重要意義
胎動是子宮內生命存在的象徵。通過數某個時間段裏胎動次數,可以掌握胎寶寶的胎動規律,這是自我監護胎兒情況的有效方法。
二、數胎動的正確方法和時間
方法1:記錄10次胎動所需的時間
自懷孕的第28周起,準媽媽可自測胎動(建議晚餐後,因為此時胎動較頻繁),採左側卧姿勢,記錄10次胎動所需的時間。如果10次胎動所需的時間小於120分鐘,表示胎動次數沒有異常,如果沒有感覺到胎動或10次胎動的所需時間大於2小時,應該儘快地找醫師做進一步的檢查。
方法2:計算固定時間內的胎動次數
準媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動,每小時應不少於3次。3個小時的胎動總數乘以4,結果不少於30次。如果少於10次,則應該立即就醫。
三、每天胎動多少算正常?
一般來説,孕28周以後,胎動約每小時3-5次,12小時內胎動約為30-40次。若每小時胎動小於3次,往往表示胎兒有缺氧的可能,不可掉以輕心。
正常情況下,一晝夜胎動強弱及次數有一定的變化,一天之中以早晨次數少,下午6點以後增多,晚上8-11點胎動最為活躍。這就是説胎兒有自己的睡眠規律,稱之為胎兒生物鐘。胎動的強弱和次數,個體差異很大。有的12小時多達100次以上,有的只有30-40次。但只要胎動有規律,有節奏,變化曲線不大,都説明胎兒發育是正常的。
四、一天裏的什麼時間胎動最明顯?
睡前:多數準媽媽都表示,晚上睡覺前胎動最頻繁。一方面是因為這時候寶寶比較有精神,另一方面是通常在這個時間準媽媽才能靜下心來感受寶寶的胎動,所以會覺得動得特別多。
飯後:吃飯以後,準媽媽體內血糖含量增加,寶寶也"吃飽喝足"有力氣了,所以胎動會變得比飯前頻繁一些。
洗澡時:可能是因為在洗澡時準媽媽會覺得比較放鬆,這種情緒會傳達給寶寶,寶寶就比較有精神。
對着肚子説話時:準爸準媽們都表示在和寶寶交流的時候,寶寶會有迴應,用胎動的方式表達自己的感覺。
聽音樂時:受到音樂的刺激,胎寶寶會變得喜歡動,這也是傳達情緒的一種方法。
五、哪些因素影響準媽媽對寶寶胎動的感知力?
1、腹壁的薄厚
對腹壁厚的準媽媽來説,感覺寶寶的胎動會稍稍遲鈍一些。而腹壁薄的準媽媽到妊娠晚期,寶寶胎動的時候甚至可以從肚子外面看到鼓了一個小包。
2、羊水的多少
羊水是胎寶寶的保護神,羊水隔絕了很多來自外界對寶寶的影響。同樣,它也會影響準媽媽對寶寶胎動的感覺。羊水多的準媽媽,對寶寶胎動的感覺會遲鈍一些。
3、準媽媽的敏感度
每個人的感覺靈敏度不同,有些準媽媽對痛感會特別強烈,所以哪怕極其輕微的胎動,也能敏鋭地感覺到的。
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