养成护肤美容好习惯,让你事倍功半
美容护肤方法很重要但好的习惯可以让你事倍功伴!
多饮开水:每日喝足开水,可保护皮肤丰腴、富有弹性与光泽,不仅美容,还能防病。
仰睡:可使面部肌肉处于最佳松弛状态,血液循环畅通无阻,氧气与营养能充分滋润面部皮肤。
注意营养:不盲目减肥;平衡膳食,多吃富含维生素A,C,E的食品。鱼内含有较多的钙、磷、铁等矿物质,对美容有利。
小心药物:许多药物可致皮疹,对有些过敏药物要谨慎服用。
少吃盐:盐吃得过多,可抑制碘、硒等微量元素活力,破坏皮肤胶质,降低激素分泌,使皮肤变黑,出现褐斑、雀斑等。
另外,戒烟酒,体育锻炼,情绪平稳对美容也是十分重要的。
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