什么是辟谷,断谷三天以上!
减肥的方法有很多种,运动,饮食,抽脂等等,今天小编再给大家介绍一种减肥的方法------辟谷减肥法,那么什么是辟谷,它减肥的原理又是什么呢?一起来了解一下吧!
辟谷是指不吃五谷杂粮,辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”。辟谷是古老的养生方法,起源于什么时间已经无从考证,要早于我国的道教。最早辟谷的方法是掌握在极少数的修行人手里,师傅传徒弟概不外传,等到师傅大限的时候才会把辟谷的原理告诉徒弟,所以才会那么神秘。人在进入辟谷状态的情况下,身体就进入了自我调理和修复的过程,身心同时发生变化。今天不想说那些天人合一的大道理,那些网上的资料多的很,今天只说和我们生活息息相关的内容。我们人在成长的过程中,都经历了许多的不如意,受到许多的伤害,内心难免有些痛苦放不下的东西,时间长了就会形成各种各样的身体状况。在我们进入辟谷状态的时候,没有了饮食的摄入,内心会自然的清净下来。大多数人都会心内自生欢喜,心量自然就打开了,很多原来不能接受的事情,现在看来也不觉得难以忍受了,能够接受了,放下了,这样身体状况就会好转了。当我们放下了的时候,反而能看到曾经伤害我们的人的内心也是痛苦的,大家活的都很不容易,内心自然升起了慈悲心。有了这样的认识,对我们伤害最大的怨恨心就转化成了慈悲心,身体状况就有可能无药而愈。辟谷是很好的养生方法,不过辟谷不是万能的,我们不能指望一次辟谷就解决所有的问题,只有摆正心态,有心练功无心成功,这样才能收到更好的效果。
副标题#e什么是辟谷方法:
什么是辟谷一、辟谷方法断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。辟谷层次:1.低层次断谷:可食用少量瓜、果、药物,除开水和药物外不吃人间烟火之食。2.中层次断食:只喝水或稍加果汁,蜂蜜等饮料。3.高层次断水:不食任何食物,亦不饮水,但需有人护法。初练辟谷的,可从短期、低层次开始,随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累,再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。
什么是辟谷二、辟谷时间为治病而辟谷者,并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病重、体弱者辟谷时应量力而行,适可而止。宁愿增加辟谷次数,不要一次辟谷时间太长。根据经验,一般辟谷3-5天即有疗效。为实用而练辟谷者(如野外作业突然断粮或为渡灾荒或为练服所辟谷功夫)可以延长辟谷时间,提高辟谷层次,但必须以身体健康为前提,即辟谷期间不感饥饿,体力、精神如常。
什么是辟谷三、服气辟谷功其功法由服气辟谷盘坐功、步行功、站桩功和卧功四部分组成。(功法略)四、辟谷进程辟谷可以循序渐进,如练功17天辟谷3天,练功10天辟谷5天,练功5天辟谷5天。辟谷大致有三种形式:1.经长期练功而出现主动辟谷。2.经气功师催化而出现辟谷。3.为了某种目的的修练而主动辟谷。值得提倡的是主动辟谷,说辟谷,马上辟谷,说复食,马上复食。整个辟谷期间可按日常生活如常进行,工作、学习仍照以往。
副标题#e辟谷养生,是通过心能量启动和开发,同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物,只喝水,在身心放松作用下,调节全身身心,清除体内垃圾,排除体内毒素,培充人体正气,达到养生,开智,开发人体潜能一种方法。辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷,而是食气,接收心能量。过去道家当做修炼成仙的一种方法,而今是辟谷养生师运用心能量来修养身心。
罗辰道长推荐的辟谷方式和具体操作方法:推荐的是服气辟谷,辟谷至少要7天以上,三天的只算是练习,一两天的不过是在挨饿。因为至少要三四天后,身体才会适应。
没基础的,第一次辟可以吃点水果,或者喝橙汁。有基础的,可以直接开始服气,就把饮食断掉。有些身体状况很好的,不服气,胃里也不会摩擦,照样打嗝。但如果长期辟谷或者辟谷期间每天有大量运动的,还是服气合适。
什么是辟谷,它是是通过心能量启动和开发,同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物,只喝水来达到减肥的办法!
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