反季节减肥法
减肥专家指出,与其说我们在做减肥,不如说我们在做调理,青雅康秀更多的是以“养”来减、以“养”带调,以求在调理的基础上减出一个好身体。
在现实生活中,很多顾客不会强调自己“4天瘦4斤”,反倒是很欣喜自己没有了老寒腿、例假没有血块、晚上睡眠改善了、不再多梦等等的情况。
当人体减重特别快的时候,身体的营养处在急速流失的状态,接下来“缺粮”的身体又会过度地吸收,这就是“反弹”的原因。而当你慢慢地减、慢慢地调理时,身体在没有任何伤害的情况下,体重反倒会很自然地往下掉。
减肥不必苦行僧 冬季可以全身暖暖的
人的理想体温36.5℃是美丽的分界线,体温每降1℃,基础代谢量就减少12%,免疫力下降37%。而冬天,女孩子的体温往往达不到36.5℃,因此特别容易生病,同时容易“沾上”脂肪。
当人感到特别冷的时候,脂肪会盖上一层厚厚的‘被子’,起到保暖的作用,而且冬天寒气更重,女人应更懂得‘暖’的重要性,所以反季节减肥的同时,还能反过来养生养颜。
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