按摩委中穴,轻松瘦小腿
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按摩委中穴有效地促进膝盖下血液及淋巴循环,改善小腿线条。
Stepl:抱膝而蹲,使大腿与小腿紧密贴合,注意臀部不要着地。
Step2:在膝盖伸直的状态下坚持按摩穴位3秒钟,然后恢复到原来的姿势,反复做3次。
Step3:委中穴位于膝盖后面,胭窝凹陷的正中央处。用双手大拇指轻轻按住委中穴,慢慢将膝盖挺直。
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