牛奶快速瘦身减肥法
小编推荐:最快速有效的瘦腿秘方
实行方案:
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。
牛奶排毒减肥法第一天:
苹果1公斤。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。
牛奶排毒减肥法第二天:
酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。
如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。
不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。
牛奶排毒减肥法关键提示:
喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。
-
睡前喝牛奶会胖吗,睡前喝牛奶好处多
大家都知道牛奶是极为有营养的饮品,因为牛奶有安神补脑的作用,所以不少睡眠不太好的人都习惯睡前喝上一杯牛奶,不过不少的减肥人士会问睡前喝牛奶会胖吗?对于这个问题今天时尚女人网小编就给大家来聊聊。睡前喝牛奶会胖吗?首选要说的是养成睡前喝牛奶是一种很好的饮...
-
越吃越瘦的10种杂粮,让你变美不再是梦
常吃杂粮对人体健康非常有帮助,相对于大米而言,它含热量较低,相对较难消化,防止饥饿,对于糖尿病患者或者减肥的人是很好的主食,常吃粗粮,能调节人体的碱性环境,有益身体健康,不仅如此,它还有美容效果哟,下面有关杂粮的功效与作用介绍,还有越吃越瘦的10种杂粮推荐。吃五谷杂...
-
晚上吃什么不会胖,六种食物让你安心吃晚餐
大家都知道对于减肥的人士来说晚饭是要特别注意的一餐,晚饭如果吃了高热量的东西,那么可能你减肥一个月的成就就会在一个晚上给你补回来,那么晚上吃什么不会胖?这似乎是每个减肥人士心里想知道的问题,今天时尚女人网小编就给大家分享六种晚上可以安心吃的食物。晚上...
-
什么三餐让你减肥又健康?
减肥期间的饮食是痛苦的,交织着口腹之欲和想瘦的愿望。折磨着自己中饭吃草,晚饭不要吃,结果饿得憋不住夜宵吃泡面,今天的减肥事业又毁了。又或者是坚持了两天决定放纵一下,突然的暴饮暴食不仅让一切重回原点,还会伤害你的身体。合理的减肥饮食固然会带来一点饥饿感,但...